2024年不能吃米面的病：

　　不可以的，粗粮吃多的坏处 以25至35岁的人群为例，过量食“粗”的话，会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，甚至还会影响到人体的生殖能力。如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。

　　所以，新版膳食指南建议是：食物多样，谷类为主。意思是在以谷类为主的前提一定要食物多样，建议每天要吃12种以上的食物，每周至少要吃25种食物。会造成营养不良。所以如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，一定会营养不良。

　　长期不吃早餐对身体有什么危害，随着现代生活节奏的加快，越来越多的年轻人有不吃早餐的习惯，这种生活习惯真的很不健康。下面一起来看看长期不吃早餐对身体有什么危害？ 长期不吃早餐对身体有什么危害1 脂肪肝患病率高 长时间不吃早餐，肝脏发生病变的可能性大。

　　因为每个人的体质不同，因此效果也不同。 减少饭量通常是指控制饮食，具有减肥的作用，但是效果是比较慢的。 坚持不吃主食一个月大概会瘦7~10斤左右，具体的情况都是因人而异的，需要根据个人的体质判断。不吃主食减肥，长时间下来会导致身体营养不良，会给身体健康带来很大的危害。

　　引起营养失衡。由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。