腰痛或是穿高跟鞋惹的祸 这些食谱可常吃

　　腰痛很常见，尤其是在白领中，基本都有腰痛的毛病，那么，什么会导致腰痛呢？如何治疗呢？

　　腰痛先查这三点

　　慢性盆腔炎：该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症。未能及时治疗而造成，以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多，致使盆腔粘连所致，严重影响生活和健康。因此，平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

　　子宫位置异常：正常子宫位于轻度前倾前曲位，周围的韧带活动自如。但是，出现异常时，子宫会发炎造成黏连，导致牵引性腰痛，尤其是频繁人流、多产或其他子宫手术之后更易发生。。

　　长期穿高跟鞋：长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。

　　推荐几款食谱

　　1、三七地黄瘦肉汤

　　做法：三七1打碎，与生地、大枣、瘦牛肉加水入沙锅炖煮，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，调味即可。

　　功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

　　2、三七炖田鸡

　　做法：田鸡处理好与三七加水放入炖盅，大火煮沸后改小火炖1-2小时，调味即可。

　　功能：益气活血，消肿止痛。主治气虚血瘀，脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

　　3、三七猪脚筋汤

　　做法：猪脚筋、精瘦肉焯水滤干，捞入沙锅，加三七粉、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

　　功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

　　4、乌头粥

　　做法：川乌、蜂蜜适量、生姜和粳米同入沙锅加水煮粥，早、晚服食，1剂/日。

　　功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

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