儿童便秘不要着急用药 这5种食疗方法或许更管用

　　儿童相比较于大人来说是更容易出现便秘问题的，便秘一旦出现排便比较困难，就容易引起儿童的哭闹，所以很多家长都喜欢给儿童使用一些药物来缓解，但是较小的儿童身体抵抗力比较差，如果选择排便药物需要谨慎，而且使用量必须要准确，其实儿童便秘除了使用药物之外，还可以使用一些食疗的方法。

　　那么儿童便秘食疗方法有哪些？

　　1、蜂蜜酥油粥

　　将大米煮成粥，然后在里面放入蜂蜜和酥油，每天服用，一般连续服用5天左右就可以缓解儿童的便秘问题。这种蜂蜜酥油粥可以润肠通便，还能够补益气血，所以对于一些肠道便秘以及气血亏虚问题有利于改善。

　　2、金银花菊花粥

　　将金银花跟菊花洗干净之后放到水里面煮，煮开了之后滤出里面的金银花和菊花，接着在里面放上大米熬成粥，然后给儿童吃。这样的金银花、菊花粥，可以养血润燥，对于一些儿童因为肝热所造成的大便干结便秘问题，具有较好的改善效果。

　　3、芝麻柏仁粥

　　芝麻炒熟后磨成细末，在里面放上柏子仁，煎煮之后滤出里面的渣，然后跟大米一起熬成粥，每天让儿童吃，大概连续服用三天左右就可以缓解便秘问题。这种粥可以养阴润肠通便，一般因为肠道而造成的便秘问题，服用这种粥之后都可以得到有效的改善。

　　4、猪肺大米粥

　　猪肺是生活中常见的一种食物，将猪肺洗干净之后放到水里面煮熟，然后切成丁，放到大米里面熬成粥，吃的时候还可以放上一些调料，这样味道更好。这种猪肺大米粥具有补肺的功效，一般儿童出现脾肺亏虚，造成排便无力，或者是全身无力、咳嗽、气短等情况，服用这种粥可以得到改善。

　　5、杏仁芝麻糊

　　甜杏仁跟大米、芝麻一起熬成糊状，然后再放入当归，白糖等搅拌均匀，让儿童连续吃5天，每天吃一次，这样可以养血润燥，一般因为血虚而造成的便秘情况，使用这种方法可以得到快速的改善。

　　儿童有便秘情况，在生活中一定要注意饮食结构要调整，不能每天大鱼大肉的吃，要多吃一些膳食纤维含量丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，这样可以促进肠胃的蠕动，有利于大便的排出。如果便秘情况比较严重，则需要及时就医，在医生的指导下，合理的使用药物才可以有效的改善便秘问题。

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