散光怎么控制度数增长

　　通常可以通过调整生活习惯，比如保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、注意饮食健康，还可以通过配镜治疗、手术治疗来控制度数的增长。

　　1、保持良好的用眼习惯：不良的用眼习惯可促使散光的形成，使其度数增加，所以在生活中需要注意保持眼部的清洁卫生，不可用手用力揉眼。还要避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间就要进行适当的休息。其次，要保持正确的用眼姿势，如保持距离屏幕的距离、调整屏幕亮度和对比度等。此外，还要注意室内光线的亮度和均匀度，避免过度照明或过度昏暗的环境；

　　2、增加户外活动时间：户外环境中的自然光线和远处景物可以帮助眼睛放松和调节焦距，从而减轻眼睛疲劳和不适感。因此，建议适当进行户外活动，如散步、慢跑、骑自行车等；

　　3、注意饮食健康：建议多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等，这些营养素有助于保护眼睛健康，减缓散光度数的增长；

　　4、配镜治疗：如果排除了生理性散光，则可以通过配戴框架镜、接触镜来进行矫正，通过使用柱镜同时矫正散光的轴向与屈光度，使得两条焦线的距离变短，最终成为一个焦点，从而帮助恢复正常视力，避免由于不能清晰地将外界事物成像于视网膜上而造成视力的下降；

　　5、手术治疗：对于符合适应证的病人，可以采用屈光手术治疗，如高度散光的病人，往往可能合并其他疾病。对于一些严重的病理性散光，如圆锥角膜引起的不规则散光、接触镜无法矫正的不规则散光等，也可行角膜移植术，角膜移植术后依旧可以配戴RGP镜片，进一步矫正不规则散光，减轻散光引起的视物模糊。

　　临床上柱镜值≥1.0D定义为散光，≥2.5D定义为高度散光，<1.0D定义为生理性散光。如果是生理性散光，没有出现视物模糊、眼疲劳等相关症状，则暂时不进行特殊处理。

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