孕妇便秘能吃芒果吗 吃多少芒果合适

　　孕妇便秘是一件非常难受的事情，因为孕妇本身就行动不便，再如果便秘的话，会出现排便困难，会更加难受，而且孕妇便秘也是比较严重的，否则容易引发早产甚至更严重的事情，因此一定要及时治疗和缓解，那么孕妇便秘可以吃芒果吗？一起来看看。

　　1、孕妇便秘能吃芒果吗

　　能吃。芒果肉质细嫩，富含维生素，矿物质和膳食纤维，有清理肠胃促进排便的功效，孕妇便秘时适量的吃芒果可有效防治便秘。

　　2、吃多少芒果合适

　　孕妇便秘吃芒果虽有通便之效，但这只建立在适量吃的基础上，若是大量的食用，则有可能导致芒果中大量的糖分物质得不到分解，从而引起上火，加重便秘。

　　孕妇便秘时建议芒果每天食用1个皆可，不宜超过2个。

　　3、吃多了芒果会怎样

　　孕妇便秘吃芒果不宜过多，除了可能会加重便秘外，由于芒果含糖量高，若是多吃还可能会诱发妊娠糖尿病，此外芒果富含蛋白质，多吃易饱，孕妇便秘时肠胃蠕动慢，更不利于消化，也不易于营养的吸收。

　　4、吃芒果注意事项

　　并非所有便秘的孕妇都适合吃芒果，由于芒果易引起过敏，含糖量也高，并带有一定的湿毒，因此有孕期糖尿病，皮肤易过敏，有皮肤病的孕妇朋友不宜食用。

　　5、孕妇便秘可以吃什么

　　香蕉，苹果，梨子，火龙果，猕猴桃，草莓，西红柿等有通便排毒作用的水果是孕妇便秘期间可以食用的。蜂蜜水，菊花茶，酸奶等有通便润肠之效的饮品也可饮用。

　　除此之外，孕妇便秘还可吃粗纤食物，促进肠胃蠕动，吃含有油脂的食物，可润滑肠道，促进排便。

　　6、孕妇便秘饮食禁忌

　　3.不宜进食以下水果菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

　　2.忌吃难以消化的食物莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆。

　　1.忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜、肉桂、菌香、生姜等调味品做的饭菜，用量少许即可，或尽量不用等，少喝碳酸饮料如可乐等。

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