肺结核的三大预防措施是什么

　　肺结核的预防措施主要有接种疫苗、隔离传染源、增强免疫力、改善居住环境、定期筛查。

1、接种疫苗：

　　卡介苗是预防结核病的有效手段，新生儿出生后24小时内需完成接种。该疫苗通过激发机体细胞免疫反应，可显著降低儿童粟粒性结核和结核性脑膜炎发生率。接种后2-3个月需进行结核菌素试验验证免疫效果，阴性者需补种。

2、隔离传染源：

　　活动性肺结核患者需实施呼吸道隔离，佩戴口罩并单独居住。痰菌阳性者应进行规范抗结核治疗，直至连续3次痰涂片阴性方可解除隔离。密切接触者需接受结核菌素试验和胸部X线筛查，潜伏感染者需预防性服药。

3、增强免疫力：

　　保持每日蛋白质摄入量每公斤体重1.2-1.5克，优先选择鱼禽蛋奶等优质蛋白。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保证每日7-8小时睡眠，长期睡眠不足会导致淋巴细胞数量下降。

4、改善居住环境：

　　居室每天通风3次以上，每次不少于30分钟。紫外线照射可杀灭空气中结核杆菌，冬季每日日照时间应保持2小时以上。潮湿环境易滋生结核杆菌，室内湿度建议控制在40%-60%。

5、定期筛查：

　　结核病高发地区人群应每年进行胸部X线检查。糖尿病患者、HIV感染者等高风险群体需每半年筛查。长期使用免疫抑制剂者出现持续两周以上咳嗽时，需立即进行痰涂片检查。

　　预防肺结核需建立健康生活方式，每日摄入300克深色蔬菜补充维生素A，维生素A缺乏会损伤呼吸道黏膜屏障。进行八段锦、太极拳等传统养生运动可调节免疫功能。避免过度节食减肥导致营养不良，体质指数低于18.5者结核病风险增加2-3倍。集体生活场所应定期消毒，使用含氯消毒剂处理患者分泌物。出现持续低热、夜间盗汗等结核中毒症状时，应及时到结核病定点医疗机构就诊。

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