糖尿病人能不能吃樱桃和车厘子
糖尿病患者可以适量食用樱桃和车厘子，但需注意控制摄入量。樱桃和车厘子属于低升糖指数水果，主要影响因素有含糖量、进食量、个体血糖反应、食用时间、搭配饮食。
糖尿病患者日常饮食应以控制总热量和均衡营养为原则，水果摄入量每日建议不超过200克。除樱桃和车厘子外，还可选择草莓、蓝莓等低糖水果。注意避免饮用果汁或食用果干，这些加工形式会显著提高糖分浓度。定期监测血糖变化，根据血糖控制情况调整饮食方案，必要时咨询营养师制定个性化膳食计划。保持规律运动习惯，有助于提高胰岛素敏感性，更好地管理血糖水平。
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