单纯收缩性高血压是什么意思

　　单纯收缩性高血压是指收缩压超过140毫米汞柱而舒张压低于90毫米汞柱的高血压类型，常见于老年人，主要由动脉硬化、血管弹性下降等因素引起。

　　单纯收缩性高血压的发生与年龄增长密切相关。随着年龄增长，人体大动脉血管壁逐渐硬化，弹性减弱，心脏收缩时血管无法有效扩张缓冲压力，导致收缩压升高。同时血管弹性下降也会影响舒张期血管回弹能力，使舒张压维持在较低水平。这种血压变化模式在65岁以上人群中较为常见，约占老年高血压患者的60%。除年龄因素外，长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖等不良生活习惯也会加速动脉硬化进程，增加患病风险。部分患者可能伴有头晕、头痛、乏力等症状，但多数早期无明显不适。

　　单纯收缩性高血压需要积极干预控制。长期未控制的单纯收缩性高血压可能增加脑卒中、心力衰竭、肾功能损害等并发症风险。日常管理中建议定期监测血压变化，记录收缩压和舒张压数值。饮食上应限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，适当增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、深绿色蔬菜等。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-45分钟。保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。若生活方式调整后血压仍未达标，应及时就医，在医生指导下使用降压药物，常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂等，不可自行调整用药方案。

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