女性夏季如何防治痛经

2023-11-13 22:09:04 来源 : 聪康网热度 : 0

　　进入夏季天气炎热，本来就容易让人心烦气躁，如果这时候再加上痛经来扰乱那可就更让人抓狂了。可痛经可不会因为夏季到来而停歇，那么，痛经的女性在夏季有什么值得注意的呢？女性夏季又要如何防治痛经？

　　第一，切勿贪凉：夏季是人们食冷饮比较多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应恣意食用冷饮。很多妇女发觉在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

　　第二，少吃冷饮：夏天冷饮是吃的比较多的，女性在经期前后少喝，否则会引发月经量减少、周期缩短、小腹疼痛等症状。避免冷饮夏季是人们食冷饮比较多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水。

　　第三，正确用药，提高认识：很多人认为月经期的几天挺挺就会过去，痛经发生时就自行服用些止痛药。而止痛药只能起到暂时的缓解作用，对于疾病的治疗根本起不到明显的效果，反而更容易使病情反反复复，比较终使病情恶化。所以不要盲目依赖止痛药物，延误了到医院治疗的比较佳时机。

　　第四，补充矿物质：在痛经怎么缓解的问题上，矿物质也占有一定的地位，女性体内如果缺乏某些矿物质的话同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助您缓解痛经。

　　第五，平时注意锻炼身体：体质虚弱的女青年，平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打太极拳、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步活动等，以强身健体，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。

　　第六，注意保持私处的干爽和透气：要是阴道出常见是湿润的状态，也就说明女性没有注意自己的清洁卫生，被一些妇科疾病所感染，若是女性的私密处常年是湿润的状态，就会引起霉菌性阴道炎，比较终也就会引起痛经，所以说女性比较好不要习惯性的使用护垫，这样会使得阴道不透气。

　　第七，防止性生活过频：过度的性生活或者不洁性生活会导致盆腔感染炎症，也是导致痛经的因素。所以痛经发作时，应卧床休息，禁止性生活。

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