一岁宝宝贫血吃什么补得快

　　因存在个体差异，一般没有一岁宝宝贫血吃什么补得快的说法。一岁宝宝贫血吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、菠菜及维生素C片、富马酸亚铁颗粒等可以减轻该症状。平时应注意饮食多样性及均衡性，如果严重时，应在医生指导下服用药物。

1、动物肝脏：

　　动物肝脏富含铁元素，是补血的比较好食物之一，这是因为肝脏中的铁元素以血红蛋白铁的形式存在，易于被人体吸收利用。建议每周给宝宝食用2-3次，可以将肝脏煮熟后切成小块，或者做成泥给宝宝食用。

2、瘦肉：

　　瘦肉如猪肉、牛肉、羊肉等也富含铁元素，食用瘦肉可以有效地补充人体所需的铁元素，提高血红蛋白水平，改善贫血症状。

3、鸡蛋：

　　鸡蛋是富含铁元素的食物之一，易于被人体吸收利用。可以每天食用一个鸡蛋。建议将鸡蛋煮熟后切成小块，或者做成蛋羹。

4、菠菜及维生素C片：

　　菠菜富含铁元素，是以非血红蛋白铁的形式存在，需要与维生素C片结合，提高铁元素的吸收率。

5、富马酸亚铁颗粒：

　　当贫血较为严重时，可以在医生的指导下服用该药物，可以有效地提高血红蛋白水平，改善贫血症状。

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