牙髓病该如何预防

　　可能很多人都有切身体会到，牙髓病在发生之后，无论是在我们的日常生活中，还是工作的正常进行上，都会给我们带来极大的伤害性。医生表示，牙髓病不光危害严重，其治疗起来还比较麻烦，因此，我们最好做好预防，让自己远离该疾病。那么，牙髓病应该如何预防呢？

　　预防方法

　　1、牙宜洗刷

　　倡导每晚刷牙，以清除污垢，保护牙齿。牙刷之毛不可太硬，硬则会损伤牙龈，有损于牙齿。刷牙是清洁口腔、保护牙齿的最好的方法。正确地刷牙，能够清除口腔的软白污垢，食物残渣和部分牙面菌斑，并能防止一部分牙石的产生，起到按摩牙龈的作用，从而减少口腔的致病因素，促使组织健康，增强其抗御疾病的能力。

　　2、饮食有节

　　饮食是人体赖以生存的基本条件之一，与人体的关系最为密切。历代养生家十分重视饮食的学问，力倡宜清淡。饮食清淡自然则补益之功卓著，厚味甘肥，过食辛辣则易于偏伤脏腑。现代医学认为，主食米、面、杂粮、人吃后在体内多呈酸性反应；副食肉蛋也呈酸性反应，只有蔬菜经消化后可成碱性反应，多食蔬菜就可中和酸性，维持体内的酸碱平衡。而老年人的血液里应维持微碱性，经常肠胃清洁，减少粪便中毒素的吸收，这样身体才能健康。

　　3、注意口腔卫生

　　从发病因素来看，农村发病率较高，口腔不洁是主要原因。注意口腔卫生，自身保护得较好的人，可以少患或不患病，即使患病后，早期治疗，可取得较好的疗效，并且疗效是稳定的。因此加强卫生宣传教育，努力提高人们的口腔卫生习惯，对不洁性龈炎开展普及治疗等，都可起到预防作用。

　　4、避免异物损伤

　　由于长期的食物嵌塞、创伤等原因造成的，应引起患者及口腔医生的注意，及时予以纠正。尤其应当避免因工作质量不高而造成牙髓病。如充填体或修复体过高所产生的创伤合，接触点不良而造成食物嵌塞，洁治时器械损伤龈沟底的上皮附着，以致形成牙周袋等。

　　5、齿宜常叩

　　叩齿既巩固了牙根和牙周组织，又兴奋了牙神经，血管和牙髓细胞，这对牙齿的健康有很大好处的。常用叩齿的方法是：先叩臼齿三十六下，次叩门牙三十六下，再错牙叩犬齿各三十六下，最后用舌舔牙周三、五圈即告结束。每天只要用两分钟的时间，即可收到强健牙齿的良好效果。

　　预防疾病的发生，我们需要的除了科学的预防方法之外，更需要的是我们的坚持不懈，与脚踏实地的精神，毕竟预防疾病不是一朝一夕就能完成的。专家提示，定期地对自己身体进行检查，也可以更好的让我们远离此病的侵扰。

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