孕期血糖多少健康

　　在孕中期时，每个孕妇都会检查一次血糖值，这个血糖值多少才是正常呢?跟体重有何直接关系呢?降糖的食物有哪些?

　　孕期血糖值

　　②妇空腹:不超过5.1mmol/L.

　　②孕妇餐后1小时:正常的餐后1小时的血糖值一般权威的数据参考值是不得超过10.0mmol/L这个值才算是正常水平。

　　③孕妇餐后2小时:餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L.

　　通过对血糖正常值的检测，了解血糖标准值有助于您提高做好糖尿病防治。

　　怀孕时血糖高该怎么吃

　　在民间有这样一种说法“孕妇吃的水果多宝贝皮肤好“，于是乎很多孕妇开始吃大量的水果，但是专家指出，吃太多的水果反而会造成妊娠期的糖尿病。

　　孕妇体内分泌的很多激素会对抗胰岛素生成，因此妊娠糖尿病较为常见，而这会对胎儿有不利影响。

　　因此，孕妇要特别注意饮食控制，其中很重要的一条就是不要吃太多水果。

　　孕期血糖参考值孕期血糖控制方法

　　专家建议，孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

　　对于已经诊断为糖尿病的孕妇来说每天应该合理规划好每一天的水果和糖分的摄入量，控制甜食摄入，可以吃些蔬菜代替补充人体所需要的碳水化合物，这样不会提高血糖值。

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