痛风血糖高吃什么水果和蔬菜比较好

　　痛风、血糖高要选择嘌呤低、含糖量低的蔬菜和水果，水果可以吃些苹果、草莓、柚子等，蔬菜可以吃苦瓜、南瓜等。

　　一、水果

　　1、苹果：痛风、血糖高时，可以吃些苹果，苹果的营养元素多，含有丰富的维生素和微量元素，患者食用后能帮助降压降脂、健脾养胃，而且还能滋阴润肺，加强身体免疫力。

　　2、草莓：草莓也可以吃些，草莓属于低嘌呤的水果，含有多种维生素和花青素，患者食用后能帮助保肝明目，而且还能益气补血、开胃消食。

　　3、柚子：痛风、血糖高也能吃些柚子，柚子含有类胡萝卜素、低聚糖等成分，食用后能帮助抗氧化，增强细胞免疫。其含有的柚苷、类胰岛素成分等，还能帮助降低血糖。

　　二、蔬菜

　　1、苦瓜：苦瓜的功效多，含有皂苷，有降血糖、降血脂等功效，而且食用后也能帮助患者清热解毒、止渴消暑。

　　2、南瓜：南瓜很适合痛风、血糖高患者食用，其含有的钴元素能促进身体代谢，帮助降低血糖，而且南瓜属于碱性食物，几乎不含嘌呤，所以食用后能促进尿酸排出。

　　此外，患者日常也可以吃些萝卜、芹菜、生菜等食物，对健康都有利，但是要少吃过甜、过酸的食物，而且不要吃腐烂、变质的蔬菜水果，对健康都不利。食物只是起到辅助治疗的作用，如果出现严重不适及时就医治疗。

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