焦虑症躯体疼痛怎么办

　　焦虑症患者出现躯体疼痛症状时，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

　　一、一般治疗

　　1.适当运动：在日常生活中可以做一些有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进身体血液循环，有利于改善焦虑症引起的躯体疼痛症状；

　　2.转移注意力：如果焦虑症患者的病情比较严重，通过上述方法无法得到改善，则需要转移自身的注意力，比如听舒缓的音乐或者观看喜剧电影等，能够放松心情，从而减轻焦虑情绪以及躯体疼痛的症状；

　　3.饮食调理：平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激性的食物，以免加重不适症状。

　　二、心理治疗

　　如果焦虑症患者是由于长期不良的心理因素所导致，可以在医生指导下采取认知行为疗法进行治疗，可以帮助患者更好地了解自己的疾病，并且学会调整不良的情绪，同时还可以配合精神分析疗法、森田疗法等方法来辅助治疗。

　　三、药物治疗

　　若焦虑症引起躯体疼痛的情况较重，严重影响日常生活，可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物进行治疗，有助于控制病情发展。

　　除以上常见方式外，还可遵医嘱采用物理治疗的方式帮助恢复，如经颅磁刺激法、迷走神经刺激术等。日常应注意避免过度紧张或压力过大，保持良好的心态，对于疾病的恢复也有一定好处。

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