如何防治妊娠斑
在妊娠中期之后，许多孕妇的脸上会出现深茶褐色的斑点，这些斑点分布在鼻梁和双颊上，有的也出现在前额。这种斑被称为孕期妊娠斑，是由于怀孕期间脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加所引起的。
每个人的体质不同，因此当孕期体内激素水平发生变化时，一些孕妇的皮肤可能会变得细腻光滑，而另一些孕妇的皮肤可能会变得比以前敏感和粗糙，更容易在面部出现明显的妊娠斑。
通常，妊娠斑会在生产后的3至6个月内逐渐消失。在哺乳期间，通过适当的保养，身体逐渐复原，气血通畅，色素代谢恢复正常，面部斑点也会逐渐消失。然而，对于一部分体质特殊或患有疾病的女性，妊娠斑可能不会消失，这就需要去医院进行诊断和治疗。
为了预防和减轻妊娠斑的出现，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，并增加富含维生素B的牛奶及其制品的摄入。此外，保证充足的睡眠并对皮肤进行适当的按摩也是重要的。
在皮肤保养方面，孕妇应避免浓妆艳抹，也不宜频繁更换化妆品品牌。尽量选用专门为孕妇设计的护肤品，特别是在炎热的夏季，应避免阳光对皮肤的直射。这些方法虽然不能完全避免妊娠斑的出现，但适当的皮肤保养会使妊娠斑的程度有所减轻，有利于产后的恢复。
李琳编著,完美怀孕一日一页,中国妇女出版社,2013.07,第128页
大家都在看
-
低压高患者用药指南
描述内容：抖音科普高血压分三类人群：刚确诊者可通过饮食运动改善；高压正常低压高需及时用药；长期难控者应联合用药并排查继发性因素。强调勿盲目加量，根据心率及血管阻力选择洛尔类或沙坦类药物，并注意生活方式调整。
2025-11-18 12:00:02
-
"低压高调理新法：治打呼噜降血压"
描述：单纯舒张期高血压因外周动脉阻力增高引发，需通过改善生活方式（如减肥、运动、清淡饮食）及治疗打呼噜（呼吸暂停综合征）来控制。长期未改善可能导致脑、心、肾等器官损伤。关注改善生活方式是关键。
2025-11-18 12:00:02
-
春季补脾经助孩子长高
春季是孩子生长发育的关键时期，调理脾胃对其发育至关重要。中医认为脾经位于左手掌指关节至指尖段，家长可将孩子大拇哥稍弯，从指尖向掌指关节方向推按补脾经穴位，每日操作100-300次，力度以轻而不浮、重而不滞为宜。
2025-11-18 12:00:02
-
2025新冠流感来袭 家庭常备药推荐
2025年新冠流感再度爆发致门诊量激增、阳性率攀升。医生推荐两种常备药：抗病毒药物如莱瑞特韦仙诺特韦可阻断病毒复制降低重症风险；右布洛芬胶囊升级配方去除50%左布洛芬成分，退烧止痛更快更安全，适用于病毒细菌支原体感染及各类疼痛症状。
2025-11-18 12:00:02
-
高血压吃药不降压？真相来了！
高血压患者服用降压药后血压稳定不会持续降低，就像供暖需持续运行才能维持室温。间断服药会导致血压波动，增加心脑肾等器官损伤风险。规范用药可有效控制血压，无需担忧药物导致低血压问题。
2025-11-18 12:00:02
-
年轻人熬夜致血栓年轻化趋势
21岁男子因长期熬夜引发血栓登上热搜，揭示睡眠紊乱与心梗年轻化趋势关联。研究显示睡眠不足6小时可改变700多个基因，增加慢性病风险。专家建议20岁以上每5年检测血脂，高危人群需更频繁检查。
2025-11-18 11:59:03
-
便秘解决方法：多喝水、运动、饮食调整
便秘因肠道蠕动减缓导致大便干硬，老年人及久坐人群易发。解决方法包括每日饮水1.5-2升、规律运动、摄入果蔬粗粮、定时排便及避免如厕看手机。
2025-11-18 11:59:03
-
脚跟痛80%是足底筋膜炎 中医熏洗疗法
40-60岁易出现脚跟痛，80%为足底筋膜炎。疼痛特点：晨起或久坐后着地刺痛、久站行走疼痛、掰脚掌时疼痛。中医认为与肝肾失调有关，可用威灵仙、羌活、牛膝、花椒煎汤熏洗，并按揉涌泉穴和昆仑穴缓解症状。
2025-11-18 11:59:03
-
更年期补钙注意这2点：科学配比+减少便秘
更年期女性雌激素下降导致钙流失，易出现骨骼疼痛等问题。补钙需选科学配比（如添加维生素D）及低副作用产品（如标注降低便秘），以提高吸收并减少不适。
2025-11-18 11:59:03
-
40岁后必防的3种高发疾病
男性40岁后腰肌劳损、尿酸增高、功能性胃肠病高发。腰肌劳损需坐位用腰枕、锻炼腰背肌；尿酸＞420需降尿酸治疗并多饮水；胃肠病表现为胀气便秘等，可补充藏红花提取物及益生菌，并坚持每日运动。
2025-11-18 11:59:03