早期胃癌手术后大半年 怎么吃才能胖

　　通常情况下，早期胃癌患者在术后6个月左右体重会逐渐恢复到术前水平。如果想要增加体重，在饮食上可以适当进食高蛋白、低脂肪的食物，并且要保证营养均衡。

　　1、高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，有助于补充身体所需的氨基酸和各种必需维生素及矿物质；

　　2、含糖量高的水果蔬菜：比如苹果、香蕉、草莓以及胡萝卜、西红柿等新鲜果蔬类食物，可为机体提供能量支持，促进体内新陈代谢，从而达到增肥的目的；

　　3、坚果类食品：包括核桃仁、花生米、杏仁、开心果等，此类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅能够起到润肠通便的作用，还具有一定的补脑作用，对于提高记忆力有一定的帮助；

　　4、肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等动物性食物，其中所含有的胆固醇较高，适量食用有利于人体健康，但不宜过量摄入，以免导致肥胖症的发生；

　　5、其他：还可以多吃一些豆制品，例如黄豆、黑豆、红豆等，这些食物中含有大量的植物雌激素，对身体健康有一定好处。

　　建议平时多进行有氧运动锻炼，增强体质的同时也可以辅助减肥。同时还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。若出现不适症状时应及时就医治疗。

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