强直性关节炎患者睡觉时要注意什么

　　强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、椎旁软组织以及外周关节，并可伴发关节外表现。强直性关节炎患者在睡觉时需要注意的事项较多，主要包括睡姿、枕头高度、床垫软硬度等。

　　一、注意事项

　　1.睡姿：强直性关节炎患者的睡姿以平躺为主，尽量避免侧卧位或俯卧位，以免导致颈部和腰部受力不均而引起疼痛；

　　2.枕头高度：强直性关节炎患者应选择低枕或者半高枕，枕头的高度一般为8-10cm，这样可以保持颈椎正常的生理曲度，防止颈椎变形；

　　3.床垫软硬度：建议强直性关节炎患者选用硬板床，因为硬板床可以使腰背部肌肉得到放松，从而缓解腰部不适症状。但也不能太硬，否则会导致腰部肌肉长期处于紧张状态，不利于病情恢复。

　　二、饮食调理

　　由于强直性关节炎属于一种自身免疫性疾病，在患病期间需要做好饮食调整，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、橙子、芹菜、菠菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，对身体健康有一定帮助。同时还要注意合理膳食，不要暴饮暴食，少吃辛辣刺激油腻性的食物，比如辣椒、炸鸡、烤鸭等，以免加重胃肠道负担，影响疾病恢复。

　　三、药物治疗

　　如果强直性关节炎患者出现明显疼痛的症状，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。若伴有明显的晨僵现象，也可遵医嘱使用糖皮质激素类药物改善，常用药物有地塞米松磷酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液等。另外，还可以通过针灸、按摩等方式辅助治疗。

　　四、物理疗法

　　日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现其他不适症状，应及时前往医院就诊治疗。

　　强直性关节炎患者还可配合物理方法来促进局部血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛感，比较常见的治疗方法包括红外线照射、微波理疗、远红外线治疗仪等。

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