儿童睡眠障碍怎样治疗

　　儿童睡眠障碍可以通过保持良好情绪、保持作息规律、改善饮食、心理调节法、应用药物等方式治疗，如有异常情况，建议及时就医。

　　1、保持良好情绪：

　　睡眠障碍指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。平时需要保持良好情绪，不要过度焦虑，睡前不建议做兴奋的事情，以免影响到睡眠。

　　2、保持作息规律：

　　建议平时保持良好的作息习惯，建议早睡早起，不要长时间熬夜，如果生物钟紊乱，也会影响到睡眠质量，出现睡眠障碍。

　　3、改善饮食：

　　患者在睡觉前也避免进食一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，容易对胃肠道造成刺激，出现腹部疼痛，还会引起睡眠障碍。

　　4、心理调节法：

　　医生会使患者认识到睡眠时人体的自然反应，顺其自然，不要刻意的去控制，有时不控制反倒可以正常入睡。

　　5、应用药物：

　　如果症状较为严重，还需要在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物包括地西泮片、安神补脑液、柏子养心丸等。

　　患者还需要遵从医嘱定期复查，以便医生了解治疗效果。

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