分手得了抑郁症是不是太爱对方了

　　分手得了抑郁症，可能是太爱对方了。但也可能不是因为太爱对方引起的，而是由于其他因素导致的。

　　一、是

　　如果在与另一半相处的过程中，双方感情比较深厚，并且长时间在一起生活，一旦分开后可能会出现情绪低落的情况，甚至还会伴有食欲下降以及睡眠障碍等现象。这属于正常的现象，可以通过多听一些舒缓心情的音乐进行改善，也可以通过户外运动的方式进行缓解，在一定程度上能够有效得到改善。

　　二、不是

　　1.性格内向：如果个人的性格相对比较内向，而且不善于表达自己内心的想法，当受到外界事物的影响时，可能会使心理受到一定的打击，从而出现上述症状。可以多参加一些户外活动，比如跑步、打羽毛球等，能够促进体内血液循环，同时还可以增强自身的免疫力。

　　2.环境影响：如果所处的生活环境比较压抑或者长期处于负面环境中，也会对个人的心理造成很大的压力，从而诱发抑郁症等方面的疾病。此时患者需要及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。

　　日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠。

　　3.应激性生活事件：如果近期受到了应激性的生活事件刺激，比如亲人去世、失恋等，都会给精神带来严重的创伤，从而诱发抑郁症等方面的疾病。此时患者也需要及时到正规医院的心理科进行就医治疗，必要时还需要配合医生通过认知行为疗法等方式进行辅助治疗。

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