秋季喝什么茶润肺 秋季润肺养生茶有哪些

　　茶叶中含有丰富的营养，喝茶是很多人的一种养生方式，秋季的时候也可以喝茶，秋天天气比较干燥，呼吸道需要滋润，可以吃一些具有润肺作用的食物，秋季也可以喝茶润肺滋补，那么秋季喝什么茶润肺？秋季润肺养生茶有哪些？下面为大家介绍。

　　1、秋季润肺养生茶

　　1桔红养生茶

　　桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

　　2茅根银花茶

　　银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

　　3银耳养生茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖勿用绵白糖炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

　　2、女性喝茶需注意

　　1经期不可喝茶

　　女性经期会流失大量的血液，体内铁元素也会大量流失。如果此时喝茶，茶中的鞣酸不仅会阻碍人体对铁元素的吸收，造成体内缺铁，还会减缓肠胃蠕动，造成便秘；另外茶中的咖啡因使人兴奋，会加重经期期间不适症状。

　　2怀孕期间不可喝茶

　　茶中的鞣酸会抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足，另外茶中的咖啡碱还会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿健康造成影响。

　　3哺乳期间不可喝茶

　　茶中含有一定量的咖啡碱，怀孕期间喝茶会加重孕妇心和肾的负担，危害健康；临产前喝茶，会造成孕妇兴奋，导致睡眠不足，生产时没有力气，很可能引起难产。

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