白癜风患者夏季如何保护皮肤做好这5点即可！

　　迄今为止，还没有特效药物能彻底治愈白癜风。白癜风发病原因非常复杂和多种因素有关，如精神、化学污染、遗传、黑色素细胞自身受到破坏和体内缺乏微量元素等。在炎热夏季是白斑扩散的季节，患者必须保护好皮肤。

　　白癜风患者夏季如何保护皮肤？

　　1、避免受到暴晒

　　夏季紫外线非常强烈，受到太阳暴晒易引起皮肤炎症，尤其是裸露部位，如头脸部、脖子和颈部、手部等，会使得黑色素细胞受到损害，失去最基本的产生黑色素能力，从而加重病情。但这并不代表着不能晒太阳，可适当的缩短照射时间，可以安排在上午8：00~9：00之间。上午10点到下午4点之间不能出门，避免强烈紫外线对皮肤带来伤害。

　　2、注意休息

　　夏季天长夜短，再加上天气炎热和蚊虫叮咬，很多人会出现睡眠不足的情况。但白癜风患者长期睡眠不足会降低抵抗力和免疫力，内分泌紊乱，再加上出汗太多，会使得电解质代谢发生障碍。所以患者需改善睡眠环境，尽量在家使用空调或风扇，早早的撑上蚊帐，避免受到蚊虫叮咬。

　　3、调整好饮食

　　夏季饮食不能贪凉，也不能暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物，以免引起上火、过敏反应以及肠胃炎而紊乱身体内微循环，降低免疫力，刺激白斑扩散。在夏季各种蔬菜水果分别上市，但有些水果中含有大量维生素C，尽量少吃，以免抑制黑色素生成。

　　4、勤洗澡

　　夏季出汗多，需勤洗澡，每天洗澡至少在1~2次。白癜风患者皮肤非常脆弱，避免洗澡水太烫，也不能太凉，不能过度揉搓，也不能使用强碱性的肥皂以及沐浴露。洗完澡后及时涂抹甘油或润肤霜来消除皮肤水分，保养肌肤，避免太干燥。

　　5、保持情绪稳定

　　夏季燥热可影响人们情绪，患者需调节好情绪和心态，保持心平气和，不能暴躁易怒。另外尽量不要用含化学成分复杂的护肤品，夏季需做好防晒工作，但选择防晒霜时一定谨慎，防晒霜成分越好。

　　温馨提示

　　夏季饮食要做好荤素和粗细搭配均衡为身体摄入营养，这样能增强细胞活力，提高身体免疫力。保持积极乐观心态，不要有巨大压力，因为压力过大时可抑制免疫系统的荷尔蒙增多，不利于病情恢复，保证有充足睡眠，避免熬夜。夏季早晨或傍晚可以多参加户外活动，如打太极拳或爬山等，能消耗体内脂肪，调节身体循环，刺激黑色素细胞活动。

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