女人失眠多梦什么原因导致的

　　失眠多梦的缘由:

　　1、环境缘由

　　现代人失眠很大1部份缘由是环境，环境能让生理产生化学反应。比较简单的说法就是，室内强光、环境噪音、温度不适合等，这些都是环境外力缘由致使失眠。固然这都是1些比较敏感的人，适应性很差，所以比较在意的1些缘由。

　　2、心理缘由

　　现代人的生活压力大，常常会不自觉就出现焦虑、急躁、不安等情绪。这些情绪常常来自生活、工作、学习，不能不面对，又无力抗拒。心理的变化会严重致使神经系统功能紊乱，大脑就会出现功能性障碍以致于失眠。

　　3、身体缘由

　　失眠的人常常有身体上的疾病，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这些看似跟睡眠无关的病，却是致使失眠很重要的缘由。

　　这种情况应该是神经衰弱引起的症状。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身体。

　　按摩穴位促睡眠

　　1、按摩关元穴

　　关元穴位于肚脐下3指处，按摩此穴能够改善气滞血瘀引起的神经衰弱、失眠、精力减退的症状，养血养气，利于美容。先将双手叠在一起按压此穴位，亦可以连同此穴周围做圈状的按摩，连续60次。

　　2、鸠尾穴

　　鸠尾穴位于人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。按压此穴，能消除疲劳和焦躁情绪，带来心态安宁的睡眠。按摩时，先用两个大拇指按压此穴，作圈状按摩，左右各60次。

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