痛经你真的了解吗中医按摩有助缓解痛经

　　痛经困扰着很多女性朋友的健康，导致痛经的原因有很多，痛经的治疗方法也不少，以下就是痛经的中医调理方式。

　　痛经有什么特点？

　　痛经我们都了解，难以在一般妇科检查时发现异常，偶尔会有子宫发育不良、子宫过度前屈、后屈以及子宫内膜呈管状脱落的膜样痛经等情况。50％痛经患者有恶心呕吐、腹泻、头痛及乏力等症状，严重者还会导致昏厥。

　　青春期少女更易患原发性痛经，常在初潮后1-2年内发病。疼痛一般在月经来潮后开始，最早是经前12小时，第1日疼痛感最强，2-3日后缓解，疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧，常常伴有头晕、乏力等症状，严重时脸色苍白，常冒冷汗。

　　生育后及中年妇女更容易患继发性痛经，一般是盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起，如果出现继发性痛经，最好及时治疗。

　　中医推拿调节痛经

　　1、叩打腰骶部

　　方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

　　功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

　　2、揉按太冲穴

　　方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

　　3、摩、擦小腹

　　方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

　　功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

　　4、点揉子宫穴

　　方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

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