失眠的治疗偏方有几种推荐4种治疗失眠效果好的偏方

2025-10-30 13:56:37 来源 : 聪康网热度 : 0

　　失眠是个隐形杀手，打扰着很多人的生活，无论老人还是年轻人，失眠的人群在逐渐扩大，很多人因为失眠不仅影响了工作，严重的还有轻度抑郁的倾向，失眠究竟怎么治疗成了他们生活的重心，那么失眠究竟怎么办治疗呢?治疗失眠的偏方有哪些呢?

　　说起失眠的治疗，每个人选择的方法不一样，有的人选择更换睡眠环境或者室内放一些安神的花草，更多的人觉得问题出在枕头上，都选择换枕头，或者枕头内加一些中草药来安神，但是效果都一般，对很多人都不适应，所有很多人开始尝试用一些偏方来改善睡眠，治疗失眠的偏方有很多，选择几种效果比较好的推荐给您。

　　1、陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克。加水4碗煎成一碗，临睡前服。中医建议更年期妇女及失眠多汗虚弱者采用这种方法改善睡眠效果会好一些。

　　2、莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服。适用于虚热烦躁失眠者。

　　3、柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥成时，兑入蜂蜜，稍煮1～2沸即可。每日服食两次，2～3日为一疗程。特别适用于失眠健忘、长期便秘的老年患者，这个方法保健效果比较好。

　　4、炒酸枣仁60克，大米200克。将炒酸枣仁加水煎熬，取汁去渣，再加入大米熬粥，每次适量食用。研究表明，酸枣仁含有丰富的植物油、有机酸和维生素，具有镇静和催眠作用。适合于各种失眠患者。

　　以上几种治疗失眠的偏方更多的是根据中医的理论知识来进行的，所以也是有一定的科学依据的，并不只是民间传说的偏方，失眠严重的人可以试一下，也许会有很多意想不到的效果。

血脂五大误区！你是否中招？