孩子每年感冒8-10次正常？提高免疫力从这5方面入手！

将生病多就代表免疫力差吗？错啊！免疫力不是靠补出来的，而是积累在不断的与资源积累的病毒相爱相杀中慢慢建立和强大起来的。孩子只要生长发育正常，每年感冒8-10次或者几年都不感冒发热一次都是正常的。

想要提高免疫力呢，各种补啊作用不大。大家可以从这5个方面入手：

第一就是均衡的饮食。简单来说啊，就是只要什么都吃，不吃偏食严重，不是过胖或者过瘦，基本吃的问题就不大了。

第二是适当的运动。不要不运动也不要过度的运动。不同年龄段呢适合什么运动呢？放在屏幕下方大家可以自行的截图保存。

第三就是按时接种疫苗。要按照国家规定的时间去接种的免费疫苗，不要因为疫苗有一些副作用拖着不去打。疫苗可以刺激身体产生相应的抗力，获得相应的免疫力。

第四适度的接触过敏原。家里不要过度的使用消毒剂，多去接触大自然小剂量的病原体可以刺激免疫系统产生相应的抗力，同时呢还不生病。

第五充足的睡眠对保证免疫功能很重要。这一点对于没有上学的孩子啊一般都没有问题；上学的孩子啊只要白天精神好也没有问题。真正免疫缺陷的孩子非常少，大多数孩子呢都是会间断的感冒发烧，家长不用太过担心没有关系的啊！孩子都会一天一天慢慢的长大。

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