最新7岁以下儿童生长标准发布！看看你家孩子达标了吗？

近期，国家卫生健康委员会发表了最新的7岁以下儿童生长标准，其中包含了从出生到7周岁内男女孩的平均身高和正常身高区间标准。来看看你家孩子是否达标了吧！首先，家长们可以通过这张图来找到你家孩子的对应性别、年龄以及百分位数。

什么样的身高水平才算正常呢？根据新标准，如果孩子的身高位于P3到P97之间，都是属于正常范围的。而小于P3或者大于P97，则意味着存在增长过慢或过快的可能，家长都要引起重视，并且定时给孩子测量身高。测量比例最好是每三个月量一次，并记录每年的增长速度。不同年龄段的孩子正常的年增长速度是不同的：0到1岁的婴儿平均每年应该增长25厘米；一到两岁的幼儿每年增长10厘米；2到三岁的孩子每年增长7.5厘米；4岁到青春期期间的儿童每年增长速度在5-6厘米之间。

除了定期测量孩子的身高以外，我们做家长还能如何帮助孩子长高呢？其实说来说去主要还是在饮食、运动和睡眠上去努努力。尤其是对于0到2岁的宝宝，保证充足的饮奶量是关键。6个月以内的宝宝最好纯母乳喂养；超过6个月的宝宝可以从糊状食物开始逐步添加辅食；再大一点的一日三餐需要均衡搭配，达到营养多样化。切记不要暴饮暴食，科学搭配最合理，保证谷薯类、优质蛋白质、奶制品、脂肪、碳水以及水果蔬菜的合理摄入。

其次就是合理的运动，对于这张图就是个很好的参考。最后就是保证孩子有充足的睡眠时间和良好的心情。总之，争吵的家庭也会影响到孩子正常生长。

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