维生素D不足或致心脏病高血压
维生素D是一种对身体至关重要的激素，在维持骨骼健康方面发挥着关键作用。然而最新研究表明，其缺乏不仅会影响骨骼健康，还可能显著增加心血管疾病的风险。
来自澳大利亚精准健康中心的研究团队在欧洲心脏杂志上发表的一项突破性研究显示：基因层面的证据首次揭示了维生素D水平不足与心血管疾病之间的关联。研究发现，在缺乏这种营养素的人群中，患心脏病和高血压的概率明显高于维持正常水平者。
人体主要通过阳光照射皮肤合成维生素D，并可通过食物摄取。富含该营养素的食物包括鱼类、蛋黄等天然来源。但值得注意的是，即使保持均衡饮食，日常摄入量往往仍难以满足人体需求。
当无法通过阳光获取足够维生素D时，专家建议采取每日补充剂的方式进行营养补充。这种干预手段对于预防相关慢性疾病具有重要意义。
- 维生素D补充方式：食补vs晒太阳vs活性形式
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维生素D不足或致心脏病高血压
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