肝血不足睡不踏实？4物煮水喝
如果你经常睡不踏实、眼睛干涩、容易疲劳、心情烦躁，甚至总是失眠，这可能是肝血不足的表现。中医讲“肝藏魂”，肝血虚时，魂不守舍，心神不安，自然就难以安稳入睡。
这类人不妨试试在白开水里加入以下四味药材：百合10克、当归10克、酸枣仁20克、焦栀子6克，一起煮水饮用。这四味药具有养肝血、泻肝火、安神助眠的功效，对改善睡眠质量非常有帮助。
睡眠不好的朋友可以尝试一下，说不定会有意想不到的效果！
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肝血不足睡不踏实？4物煮水喝
肝血不足致失眠多梦，可煮水饮用：百合、当归、酸枣仁、焦栀子，养肝血、泻肝火、安心神，助眠安神。
2026-06-04 07:40:02
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