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更年期补钙选专用+异黄酮
2025-12-30 06:30:33
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三宝煲汤补肝肾益精血
肝肾不足致早衰，白发、视力听力减退、腰膝酸软等可调理。女贞子、制何首乌、当归各10克，配乌鸡煲汤，滋补肝肾、益精养血，适合日常调养。
2026-01-07 10:19:24
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肝肾阴虚失眠喝枸杞蜂蜜水
肝肾阴虚致失眠者，可用枸杞泡蜂蜜代茶饮。枸杞滋补肝肾、明目，每日3-10粒，长期饮用可缓解失眠、盗汗、头晕目眩等症。
2026-01-07 10:19:20
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上热下寒肾阳虚按此穴
上热下寒肾阳虚者可常按压肚脐两侧的荒疏穴，每次按压30秒，每日10次以上，有助改善畏寒、手脚冰凉、腰膝酸软及下肢水肿等症状。
2026-01-07 10:19:15
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为什么很多人缺维生素D？
很多人缺维生素D，因皮肤合成有限且户外活动少。缺乏影响骨骼健康、免疫力等，可通过抽血检测血清25羟基维D水平判断，低于20ng/mL可考虑晒太阳、补充剂或食补。
2026-01-07 10:19:11
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家庭常用药禁忌须知
家庭常用药不能随意搭配，如布洛芬忌与感冒药、阿司匹林同服，复方感冒药不可叠加，头孢禁与酒或藿香正气水同用，阿奇霉素忌与复方甘草片联用，降压药勿与硝酸甘油同服，用药前请仔细阅读说明书并咨询专业人士。
2026-01-07 10:19:05
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海盐吴茱萸热敷缓解膝盖积液
膝盖疼痛有积液？用两斤海盐加100克吴茱萸炒热，装布袋热敷膝盖，每日1-2次，每次30分钟，可散寒止痛，缓解僵硬不适。
2026-01-06 17:13:37
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脾虚最怕五个字
脾最怕“饱、凉、辣、懒、忧”，长期暴饮暴食、贪凉嗜辣、久坐不动、情绪抑郁，皆易伤脾，影响运化，引发痰湿、腹泻或湿热，养护脾胃需节制饮食、适度运动、调畅情志。
2026-01-06 17:13:33
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花椒炖雪梨止咳润肺
最近流感肺炎咳嗽者增多，可试用一味花椒炖雪梨：取鸭梨去核，放入6克花椒，隔水蒸15-20分钟，去花椒后食梨饮汁。
2026-01-06 17:13:29
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春季一杯养肝水胜过黄金万两
春季养肝，一杯成本不到5元的养肝水胜过黄金万两。玫瑰花、去核大枣、川芎、蒲公英煮水，疏肝解郁、行气活血，适合肝气郁滞、脾气急躁者代茶饮。
2026-01-06 17:13:25
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六味地黄丸配玉泉丸调糖法
从玉泉丸搭一物调理糖尿病现在知道还不晚，此法适合肾阴亏虚型患者，常伴口渴、乏力、便秘等，六味地黄丸配玉泉丸可养阴生津、滋补肝肾，助血糖稳定。
2026-01-06 17:13:21
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疏肝健脾穴位章门穴按摩法
疏肝健脾穴位章门穴，位于肝经，春季养肝关键。手托腮、肘靠胸，另一手肘尖按压处即为穴位，轻揉酸胀感，早晚各3-5分钟，助肝气疏泄、脾胃运化。
2026-01-02 13:17:32
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四君子汤健脾祛湿方
从脾胃气虚湿气重，每天一碗四君子汤，由党参、白术、茯苓、炙甘草组成，健脾益气祛湿，煎煮40分钟，坚持一个月有助改善症状。
2026-01-02 13:17:14