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太瘦如何增重？营养方案来了
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化疗后防复发6句保命口诀
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走路快步多或更长寿
走路多、步速快或与长寿相关。40岁后坚持每日步行可延长寿命，快走者平均寿命更长。不同年龄推荐步数不同，健走需控制心率，选择安全场所，避免不适。
2026-02-04 15:59:46
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越老越要补蛋白，长寿关键在植物蛋白
越老越需补蛋白，它是肌肉、皮肤、免疫细胞的基础原料。老年人因消化吸收减弱，易缺蛋白，导致免疫力下降、伤口愈合慢、肌肉流失等。建议增加植物蛋白摄入，每日增10克可提升健康寿命35%，降低慢性病风险。
2026-02-04 15:59:42
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控糖改命：普通人逆袭关键
控糖是普通人改命的重要手段，可改善代谢、预防慢性病、稳定情绪、提升认知，延缓衰老，助力健康与职业发展，是一种科学的生活方式改变。
2026-02-04 15:59:37
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诺特兰德蛋白粉好喝又营养
做人要对自己好点，别只吃鸡蛋喝牛奶，试试诺特兰德蛋白粉，三重蛋白吸收更好，每100克含90克蛋白，独立包装方便携带，豆奶香口感好，6罐仅199元。
2026-02-04 15:59:33
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6招非药物降餐后血糖
六招非药物控糖法：定时进餐、增全谷豆类、餐前吃绿叶菜、七分饱、用黄瓜西红柿代水果、主餐后运动45分钟，助餐后血糖稳定在10mmol/L内。
2026-02-04 15:59:28
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糖友主食怎么选？七色糙米推荐
糖友主食宜粗细搭配，选低GI食物如全谷物、杂豆、薯类。推荐王家粮仓七色糙米，免泡易煮，营养丰富，口感香糯，省时省力，适合日常饮食管理。
2026-02-03 15:39:00
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燕窝酸闪食片，5秒吸收营养
从忙碌生活中轻松补营养，洋力养燕窝酸闪食片无需泡煮，5秒化开直吸收，独立包装便携实用，锁住活性成分，12个月保质期，花更少钱享更纯营养，让养生随心随行。
2026-02-03 15:38:55
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糖友饮食禁忌与推荐
糖友需避“糯、稀、深”三字食物，选“杂、少”饮食。忌糯米、稀粥、深加工食品，主食杂粮搭配，蔬果多样，少油少加工，七分饱控糖更健康。
2026-02-03 15:38:50
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30岁后女人保养关键在内养
女人30岁后身体加速衰老，外在状态易显老。聪明女性通过内养+外护，坚持吃含烟酰胺、VC、VE的营养品，如诺特兰德，每天睡前两粒，9块9一瓶，坚持半年，明年开春你会感谢现在的自己。
2026-02-03 15:38:44
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在家测血糖6个关键动作
在家测血糖需注意六点：洗手消毒、轮指采血、勿挤手指、弃第一滴血无必要、血量不足勿重吸、试纸及时使用并避污染，定期与医院结果对比，异常及时就医。
2026-02-03 15:38:35
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跑步真伤膝盖？科学真相来了
跑步健步走不伤膝，久坐才是真杀手。科学显示适度运动降低关节炎风险，热身、姿势正确、循序渐进是关键，3个护膝动作还能助控糖。
2026-02-02 15:59:54
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糖友必看：糖尿病足预防6要点
糖友尤其需重视糖尿病足，病程超10年风险飙升。每日检查双脚、科学洗脚、正确修剪指甲、选对鞋袜、调整生活习惯、定期筛查，可有效预防溃疡与截肢，降低75%风险。
2026-02-02 15:59:50