看舌头辨别 sple 肾虛
1分钟教你看舌头分辨你是脾虚还是肾虚
观察舌头是中医辨证的重要方法之一。若舌体边缘出现齿痕，则可能是脾虚的表现。脾虚者运化水湿食物的能力较弱，常表现为食欲不振、腹胀、水肿、肚子胀大以及大便不成形等症状。日常可通过按摩太白穴（位于足内侧）每次3-5分钟进行调理。
若舌体颜色淡白且舌体发胖，则可能是肾虚的表现。肾虚者常伴有频繁起夜、腰膝酸软、精力不足、做事提不起劲等特征。可尝试按摩关元穴（位于腹部）来改善症状。
中医认为脾与肾功能相互关联。当肾阳不足时，脾虚与肾虚往往同时存在。因此，脾肾两虚者不仅会出现尿频、夜尿多、气短乏力、精神不振等症状，还可能伴随腰膝酸软、腹胀、大便稀溏等多重表现。
若上述症状均存在，则需进行脾肾同调的综合调理。通过辨证可选用OTC中成药如容其补肾健脾茶（含有人参补脾生津、鹿茸温补肾阳、枸杞滋补肝肾等成分），配伍使用可达到补肾助阳、益气健脾的效果。此茶品只需开水冲泡即可饮用，操作简便。
通过以上方法观察舌象并结合症状判断体质状态，在日常生活中有助于及时调整养生方式。
- 警惕低钠血症！78岁老人突发昏迷
- 从大便看免疫力好坏 肠道是最大免疫器官
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck233417.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
看舌头辨别 sple 肾虛
从1分钟看舌头分辨脾肾虚：舌边齿痕多属脾虚，颜色淡白发胖多为肾虚；若两者症状均有，则需脾肾同调。可按摩太白穴、关元穴，并饮用补肾健脾茶调理。
2025-12-05 09:19:23
-
从大便看免疫力好坏 肠道是最大免疫器官
通过观察大便可判断肠道健康及免疫力状态：若大便不成形、粘马桶、易腹泻或便秘如羊粪球，则可能因肠道菌群紊乱导致免疫失衡。需调理菌群并改善生活习惯以恢复健康。
2025-12-05 09:19:23
-
XBB1.16变异株新药有效应对疫情
国内检出多例XBB1.16感染者出现结膜炎；该变种被世卫组织指定为监测变种并呈快速增长趋势；国家药监局批准上市的自主原创药物莱瑞特伟片可抑制3CL蛋白酶活性阻断病毒复制缩短恢复时间单片剂使用便捷安全。
2025-12-05 09:19:23
-
警惕低钠血症！78岁老人突发昏迷
78岁老先生突发抽搐昏迷送医，查出严重低钠血症（血钠110mmol/L）。其因慢支长期少盐饮食，妻子高血压也限制食盐，却忽视了低钠血症症状如乏力、心慌等。案例警示：老年不适需及时就医检查，限盐≠不吃盐，科学管理更关键。
2025-12-05 09:19:23
-
颈动脉斑块四大误区：科学管理最关键
颈动脉斑块四大误区：1. 药物可消除斑块实则仅能稳定；2. 斑块易脱落致脑梗实则多因破裂形成血栓；3. 有斑块就需阿司匹林实则需医生评估狭窄程度；4. 无症状无需管理实则需定期复查及控制危险因素。
2025-12-05 09:19:23
-
蛋黄蛋白营养对比：适量食用更健康
鸡蛋营养均衡需合理摄入：蛋白含11克蛋白质、0.1克脂肪，是优质蛋白来源；蛋黄虽含胆固醇（250-300mg/个），但富含卵磷脂、维生素A、D、E及叶黄素等营养素。建议每日食用1个完整鸡蛋（约50g），以水煮方式最佳。
2025-12-05 06:30:02
-
提升免疫力的三大正确方法
白蛋白与免疫力无直接关联，仅作为营养运输工具；提高免疫力需注重营养均衡、适度运动与充足睡眠。
2025-12-05 06:30:02
-
胆固醇危害大于甘油三酯
血脂包括总胆固醇、低密度脂蛋白（坏胆固醇）、高密度脂蛋白（好胆固醇）和甘油三酯。低密度脂蛋白升高更易引发动脉硬化和心血管疾病，而甘油三酯升高则可能诱发胰腺炎。健康人可通过饮食控制改善，若持续3月无效或存在心脑血管风险，则需药物治疗（如他汀类降LDL或贝特类降TG）。
2025-12-05 06:30:02
-
房颤为何导致脑梗？需积极治疗
心律不齐分为窦性心律不齐、室性和房性早搏、房颤等类型。窦性心律不齐常见于年轻人，与呼吸相关；早搏若次数少且无症状可不治疗；房颤虽本身不致命但易引发脑梗等并发症，需积极治疗如药物复律或射频消融。
2025-12-05 06:30:02
-
感冒咳嗽三招食疗止咳化痰
感冒后咳嗽分三种情况：咳黄痰选贝母+梨+蜂蜜煮水清热润肺；干咳无痰用百合+梨+蜂蜜养阴止咳；咳白痰伴鼻塞流清涕则用白萝卜+生姜+大枣煮水驱寒化痰。简单实用的家庭疗法，记得点赞转发给需要的人！
2025-12-05 06:30:02