高温作业防暑三招

在高温环境下作业的人员，可采取多种科学、安全的防暑降温措施。例如，可酌情使用藿香正气水（需注意其含酒精成分，避免与头孢类药物同服，且不宜过量或长期服用）或十滴水等传统防暑药品；外用方面，可在太阳穴、风池穴等部位适量涂抹风油精，以助清凉醒神。但需强调：所有药物使用均应在了解自身体质、无禁忌症的前提下进行，必要时咨询医务人员。

若暂不使用防暑药物，最基础也最关键的防护方式是科学补水：建议每小时饮用500毫升左右的凉白开，或选择含糖量较低（如单糖含量≤5g/100mL）甚至不含糖的电解质饮料，少量多次、主动补充，切忌等到口渴才喝。

此外，应合理安排作业节奏——每工作45–60分钟，主动进入阴凉通风处或空调环境休息5–10分钟，让体温和心率充分回落，这是预防热射病非常有效的一招。

最后，高温作业务必坚持“结伴而行、相互照应”原则：严禁单人连续作业。一旦发现同伴出现先兆中暑症状（如头晕、头痛、恶心、大量出汗、面色潮红、皮肤灼热、注意力下降等），应立即停止作业，将其转移至阴凉处，松解衣扣，给予含盐清凉饮品，并密切观察；若症状持续或加重，须第一时间启动应急处置并送医。

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