健身房卫生6建议

2019年11月16日 08:37 来源 : 热度 : 0
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鉴于上述研究结果,得克萨斯大学的科学家给出7条建议:

1.不要用手擦汗,而要用干净的毛巾。

2.健身后洗澡时,不要光脚在浴室中走来走去,一定要穿拖鞋。

3.在健身房中休息时,不要让皮肤直接接触座位,最好是在座位上垫上干净的毛巾或者穿着裤子。

4.在健身前后彻底清洗双手。

5.锻炼过程中不要用手接触自己的嘴、眼睛和脸,因为这样很容易沾上有害细菌。

6.如果感冒了,尽量不要去健身房健身。

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