立夏吃好东西 推荐五种营养食物

2019年11月21日 16:27 来源 : 热度 : 7
责任编辑 : 管理员
管理员
性别 : 女    爱好 :
关于本文的作者

立夏节气的到来,人们更应该开始做好身体的保健,那么在这个季节应该吃什么食物比较好呢?今日小编整理五种营养的食物,相信大家在立夏是能够很好的保健身体的。

立夏吃什么好 适合立夏吃的食物 立夏养生吃什么

适合立夏吃的食物

一,杏子。

立夏为何要吃杏子这种食物呢?首先杏子是一种维C含量相当丰富的食物,同时也有帮助身体抗衰老的功效,平常营养学家都是建议大家吃些来保健身体的。而且经过研究还发现,杏仁的维生素B17对癌症还有一定的治疗功效,能够起到灭杀的作用,而且没有其他副作用,选择它来抗癌或者防癌是真的不错的。还有就是,夏季经常口渴,吃些杏仁的话可以帮助你生津,减轻口渴的症状,当然注意控制食用量,不要多余10个。

二,青梅。

青梅也是这个季节比较常见的食物,吃法也是蛮多种的,当然选择它作为立夏的食物,也是有道理的,请听下小编的讲解:青梅本身是味酸而且含有多种营养物质的水果,适当吃些是可以帮助大家在夏季生津,止咳,同时还能调理肠胃,建议要吃些。

当然相比大家还听说过一种饮料,酸梅汤!没有错,青梅熏制之后制作酸梅汤,在夏季是绝对要喝的饮品,能够帮助大家解困,也能帮助大家夏季消暑,不妨试试酸梅汤!

立夏吃什么好 适合立夏吃的食物 立夏养生吃什么

三,杨梅。

杨梅是夏季很常见的一种水果,而且杨梅味甜而且好吃,平常吃些是能够帮助消化,也能生津止咳,真的是夏季觉得水果选择。尽管杨梅的功效是不错的,但是吃杨梅要注意清洗,毕竟风吹日晒加上果肉之间有缝隙,是容易很多灰尘和细菌侵入,因此要加入盐水适当浸泡一段时间,这样吃起来才更加有味道而且功效强。那么杨梅怎么吃好呢?当然很简单,直接吃也行或者像酸梅汤样泡制得喝,还是不错的。

四,樱桃。

樱桃是一种营养价值高但也贵的食物,当然贵的食物也不是没有道理的,这是因为樱桃是一种含铁量非常丰富的水果之一,含量是其他水果的好几倍了,如果需要补铁的话,一定要科学吃些樱桃来帮助身体补补营养。所以在立夏这样的日子里吃樱桃的话,可算是好彩头了,希望大家可以认真的了解下,立夏吃吃樱桃。

立夏吃什么好 适合立夏吃的食物 立夏养生吃什么

五,枇杷。

立夏吃枇杷也是很有养生价值的,因为枇杷吃入口可以帮你润肺以及清肺,同时也是可以止泻、利肺的作用,平常大家要吃吃。当然通常人们一旦咳嗽不止的话,也会选择枇杷膏来帮助缓解症状,这也说明吃枇杷是对止咳有效果的,与其吃药还不如现在吃枇杷呢!当然需要记住的未成熟的枇杷还是不要吃为好,不成熟的枇杷没有什么好的功效的,反而有坏处,记住了。

当然在立夏能吃的食物还有很多,这里建议大家吃这五种食物是因为相对而言来的简单些,所以希望大家要了解下,平常真的是可以吃些的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处)

大家都在看

枸杞的最完美吃法你知道吗

枸杞的最完美吃法你知道吗

据《本草纲目》记载:“枸杞子,味甘、性平具有补肝益肾之功效,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。具补肾益精,养肝明目,润肺止咳之功效”。

2021年01月28日 17:14
春天吃海鲜注意4个要点

春天吃海鲜注意4个要点

海鲜不仅美味可口,而且营养价值非常丰富。每天吃一次海产品,远离过量肥肉带来的胆固醇,新鲜味道每一天。另外,海鲜中含有的多种元素能很好地帮助人们治疗各种小毛病,是延年益寿的好帮手。

2021年01月28日 17:12
睡前减肥5个要领 从此告别包子脸

睡前减肥5个要领 从此告别包子脸

牛奶当中含有色氨酸,能镇定大脑,诱发睡眠,酸奶则能综合安神和瘦身双重功效,如果在酸奶中拌入自己喜欢的水果,切成果粒状,无疑可以兼收享受美味和安眠双重效果。

2021年01月24日 17:07
情趣避孕套应该如何挑选

情趣避孕套应该如何挑选

在性保健用品商店里,安全套的花纹和颜色种类日益丰富。这些小的改动对性生活有很大帮助。实际上,这些花纹的出现源自性生活中情趣的观念。

2021年01月24日 17:05
男性为何更爱细腰女

男性为何更爱细腰女

长期以来,窈窕纤腰是很多女性梦寐以求的理想身材,而最近,苏格兰科学家最新研究又发现,腰细的女人,能在极短的时间内吸引住男人目光,并且会对男人产生强烈的性吸引。

2021年01月24日 17:03
女人最想要什么样的完美性爱

女人最想要什么样的完美性爱

我们学哲学、美学、计算机……学很多“可能”会让我们快乐的事情,但很少有人学过下面讲述的“一定”会让你快乐的知识……你知道女人想要什么样的性爱吗?最得女性青睐的性爱流程是什么样子的?

2021年01月24日 17:00
中药副作用小于西药 但不要盲目跟风喝中药

中药副作用小于西药 但不要盲目跟风喝中药

导语:据99中医新闻报道,随着社会的发展,越来越多的人发现了中医的好处,有些人生病了更愿意吃中医治疗。中药汤剂熬制到一定程度,达到有效成分的浓度平衡。

2021年01月19日 17:25
营养学家推荐的超级食物

营养学家推荐的超级食物

各种食物对健康的影响各不相同。著名的美国营养专家StevenPratt博士等人对多项研究进行了综述,他发现有些食物可以减少我们的疾病,并出版了《超级食物》一书。

2021年01月11日 15:40
为何建议多吃葡萄干

为何建议多吃葡萄干

葡萄干是极富营养的干果,可补铁,降胆固醇,促进直肠健康等。怀孕妇女食用葡萄干有益于身体健康,对胎儿有益.

2021年01月11日 15:36
谷雨养生喝什么茶比较好

谷雨养生喝什么茶比较好

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

2020年12月29日 15:23
儿童冬季饮食要注意什么

儿童冬季饮食要注意什么

冬天天气冷的时候,孩子容易感冒生病。那么孩子在冬天养生需要注意什么呢?冬季保持宝宝健康的首要任务是增强免疫力,所以要多注意饮食。以下是一系列小建议,妈妈们可以参考

2020年12月29日 15:19
冬天为什么脸发烫发红

冬天为什么脸发烫发红

医学界认为,冬季脸部红润发红的现象称为脸部潮红主要是由于冬季气温较低,特别是干燥多风的低温天气,室内外温差会较大,所以骤变的温度会导致脸部微血管收缩力减弱或爆裂,从而使脸蛋泛红。

2020年12月28日 14:54
春季宝宝皮肤护理推荐

春季宝宝皮肤护理推荐

尽管春天经常下雨,但到处都湿。但人体皮肤还是很容易干痒,尤其是宝宝容易起湿疹。春天该怎么给宝宝保养肌肤?笔者推荐几种预防春季皮肤病的小方法。烘干。

2020年12月28日 14:47
冬季头皮养护小技巧

冬季头皮养护小技巧

冬天来临,日益干燥的环境和对紫外线的忽视不仅伤害皮肤,而且使头皮脆弱,导致头皮干燥,头皮屑增加,头痒,头发干燥等许多问题。想要自己的头皮健康,不妨来看看这几个头皮养护的小技巧。

2020年11月24日 13:51
最适合小雪节气后的养生方式

最适合小雪节气后的养生方式

小雪节气到了,天气越来越冷,平时一定要做好养生工作,那么你知道小雪节气后应该怎么养生吗?下面让我们一起来看看吧!

2020年11月23日 13:56
预防因昼夜温差大而感冒的方法

预防因昼夜温差大而感冒的方法

秋冬季节昼夜温差大,一不小心就容易感冒,那么如何预防预防因昼夜温差大而感冒呢?

2020年10月13日 14:19
秋冬季节饮食防护注意

秋冬季节饮食防护注意

秋冬季节,天气变化,就会让我们的身体出现一些季节性的疾病,要想不被疾病缠身,饮食防护方面就要注意。以下几点小知识你一定要知道。

2020年10月13日 14:14
秋季养生这4点要注意

秋季养生这4点要注意

现代人越来越重视养生,秋季也不例外。季节不同,养生的方法也就会变得不同,应该顺应季节进行养生。那么我们在秋季养生的时候,哪些方面应该重视呢?

2020年10月12日 14:02
这4种健康养生茶特别适合秋季喝

这4种健康养生茶特别适合秋季喝

众所周知喝茶能够有益身心健康,那么你知道秋季适合喝哪些茶吗?

2020年10月12日 13:58
秋季这些预防疾病的小知识 你一定要知道

秋季这些预防疾病的小知识 你一定要知道

秋天常见的疾病很多,特别是对于身体虚弱的人来说,即使环境没有太大变化,身体也很难抵抗,其实这是抵抗力差的表现。那么有哪些预防疾病的知识呢?

2020年10月12日 13:47
RSS