预防青光眼要怎么做

2020年04月11日 11:20 来源 : 热度 : 6
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预防青光眼主要有哪几种方法:

1、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

2、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

3、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

4、不要暴饮暴食

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

上述内容就是预防青光眼的方法,提醒患者朋友们青光眼是近几年发病率十分高的一种眼科疾病,很多人都对青光眼这个疾病非常关注,据相关专家介绍,青光眼多发于青少年,对青少年的眼部危害是非常大的。所以大家在日常生活中应该保持愉快的心情,保持好充足,良好的睡眠习惯,做好青光眼的预防工作。

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