着凉的症状_第2页

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1.1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

1.2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。

1.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

1.4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

1.5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

1.6、体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。

2、心理上

2.1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪地作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;

2.2、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;

2.3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

2.4、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

好好休息:其实这是废话啦,不过很多时候很有帮助,休息好身体好是不变的真理。感冒的时候好好休息,而不是上网看视频玩游戏打发时间,对感冒的治愈帮助很大的。

补充维生素:可以去药店买一点维生素片,适当补充一下维生素,维持人体正常运转。

吃黑巧克力:黑巧克力在止咳方面有不错的功效,而巧克力的价钱相对来说还可以接受。

感冒的童鞋可以去超市买一点黑巧克力当作零食吃哦。

吃流质食物:感冒的时候吃一些流质食物对感冒的治愈也有不错的功效,其实很多时候都可以看见医院的病人吃小米粥等流质食物,不管是什么疾病。

看医生:这个就不用说了,去看医生是最直接的解决办法。让医生给你打一针,开店感冒药,一般可以在几天内好转。