小孩心火肝热吃什么好

一、小孩心火肝热吃什么好

小孩心火肝热吃什么好？平时注意饮食,多给宝宝喝水,多吃水果和蔬菜,尽量少吃甜食,糖分过高影响食欲,饮食要以清淡为主,不要给宝宝吃过于油腻的、油炸的、辛辣的或带有刺激性的食物,必免宝宝出现心火肝热。

1、“苦”味食物

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。

2、西瓜

有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。

3、草莓

草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4、西红柿

含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。

5、大豆

含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。

二、心火肝热的孩子有哪些明显特征

1、入睡难,入睡后易出汗,后半夜则睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子还会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境惊吓而睡。这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿。

2、动了肝风(实)的孩子,眼神不是很灵活,容易大喊大叫,脖子发硬,胸口发闷;肝气虚的孩子则容易咬牙,打哈欠,大喘气。

3、心火肝热的孩子还特别怕热,睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉(对这些孩子,被子不要盖得太厚,但要注意腹部保暖)。

4、从舌苔脉相来看,“心火肝热”的孩子舌尖、嘴唇偏红,呼出的口气较热。有的孩子连手掌心都偏红,有口臭,大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食,胃口较差,人消瘦。

5、由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。

6、《小儿药证直诀》上还记载一种表现,“手寻衣领及乱捻物”为肝热,体征表现供各位家长参考。

如果孩子有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质,采用清心平肝的办法来进行调理。

三、孩子心火肝热怎么调理

1、注意饮食调理

对小孩子的零食加以控制,少吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。多给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,多吃些清肝火的蔬菜和新鲜水果。在夏天不要让小孩子过多喝冷饮。

2、多补水有利肝脏排毒