想要身子暖起来！冬日艾灸不可少！

我国传统医学认为，自然界为什么会呈现时节和时序的变化呢？那是因为天地之间的六合阴阳之气的升降改变。一般来说，每一段时序各有不同的主气。比方：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与天然相应，人体内涵的阴阳天然也要遭到天然界阴阳消长改变的影响。春分、秋分、夏至、冬至是天然界六合阴阳之气升降改变及消长的转机期间，人与此相应，也会表现出阴阳变化更为显着乃至剧烈之势，假如人体内涵的自稳功用不能对此作出恰当的反响，及时地调整机体的阴阳，使之与天然界的阴阳节律相适应，就会呈现阴阳失衡的疾病状况。

艾灸

想要身子暖起来  冬日艾灸不可少季节交替阴阳变化动荡之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。“节气灸”的目的是培壮元阳以扶助正气，它是从整体角度全面综合考虑人与环境的联系，以及环境特殊变化与人的气血阴阳关系的。临床上比较常用的“节气灸”除应季应用以外，还有一种是遵循“冬病夏治，夏病冬治”的反季节的防治思路。比如夏季“三伏”天进行艾炷灸，贴敷肺俞、大椎等穴，防治冬季易发的哮喘、“慢支”等病。这是因为按阴阳四时消长规律，人体阳气在春夏季多旺，秋冬季多敛。久病易伤阳，冬季之时，本不旺之阳受自然界影响更加虚衰，在此季节阴阳明显失衡，故疾病纷纷在冬季加重或诱发。“节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧穴，比如关元、足三里、三阴交、大椎等。一般根据疾病性质及患者体质的阴阳寒热倾向，分别选择春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候施用，艾灸多用艾条温和灸或艾炷灸。一般而言，“节气灸”只要使用得当，往往可以达到意想不到的防治效果。在常用的“节气灸”中，冬至前后的“关元灸”应用频率较高。许多人在冬至前后施用关元灸预防中风、感冒等多种疾病并达到助阳保健延衰强壮的目的。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田，具有培肾固本，调气回阳，灸之可使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。除了这些之外，春分的曲池“节气灸”还可以预防眼补疾病；秋分的足三里“节气灸”是可以强壮脾胃、预防胃肠病的，这些都是广大民众比较喜闻乐见的传统的“节气灸”方法。