妈妈们看过来!11个月宝宝主食食谱推荐

2018年12月12日 10:52 来源 : 聪康网 热度 : 2
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对于11个月大小的宝宝来说已经有了咀嚼和吞咽的能力,妈妈们可以适当的给孩子做一些碎菜或颗粒食物。各种蔬菜、肉食和水果都可以尝试给宝宝添加,荤素合理搭配,营养均衡。下面就为大家介绍两款11个月宝宝的主食食谱:

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1、鱼丝烩粟米

食材:黄鱼200克、玉米粒100克、鸡蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法:玉米粒用搅拌机打成玉米浆备用。黄鱼去皮去刺切成鱼丝,用流动的水冲洗干净,沥干水分。加入鸡蛋、淀粉抓拌均匀,腌制5分钟。大火烧热炒锅中的油至五成热,放入腌好的黄鱼丝滑炒至熟盛出。将玉米浆放入小煮锅内,大火烧开,放入滑炒好的鱼丝,再次煮滚即可。盛上一碗即可。

2、小猪鸡蛋羹

食材:鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法:将蛋打在碗里,用筷子打散搅匀,加入清水,拌匀。将蛋液过筛一遍。将装有蛋液的碗放锅上,碗上盖,以防水滴落在蛋面上,大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面,可爱的小猪就出现了。

虽然我们都说孩子最好都以母乳为主,但随着年龄的增加,妈妈们的母乳已不能满足孩子的营养需要了,因此适当的添加辅食是很必要的,以上介绍的两款主食食谱可以尝试给11个月的宝宝添加。

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