家长需了解儿童喝水的注意事项

水是生命之源，大家都知道喝水对人体的重要性有多大。所以，家长们也应该注意儿童喝水的注意事项。对于孩子来说，也需要了解科学的喝水方法。下面让我们从五方面了解儿童喝水的注意事项吧!

家长平时要注意儿童喝水的注意事项：

一是喝水不宜过快。如果一口气喝上一大碗，不仅可造成急性胃扩张，而且也不利于水的吸收，应该是一口一口慢慢地喝。

二是不喝冰水。活动以后小儿浑身是汗，十分口渴，他们总喜欢喝一杯冰水或冰汽水，既能解渴，又可以降温。殊不知，大量喝冰水很容易引起胃粘膜血管收缩，影响消化;还能刺激胃肠蠕动加快，出现肠痉挛，引起阵阵腹痛，有时大便次数也增加。

三是饭前不宜喝水。饭前喝水可使胃酸稀释，不利于食物的消化，而且胃部有饱胀感，影响就餐的食欲。

四是不喝生水。当口渴难忍而且没有开水供应时，有的孩子便会喝生水，甚至喝池溏里的污水，其结果常常发生胃肠道疾病，如细菌性痢疾、伤寒等。

五是睡前不宜喝水。有些五六岁的小儿，还没有养成晚上自己控制排尿的习惯，大量喝水后，很容易遗尿，即使没有遗尿，一夜几次小便，也影响睡眠质量和明日的学习。

希望上述关于儿童喝水的注意事项的介绍，能帮助家长们给儿童正确的喝水。儿童是弱势群体，他们的健康对于家庭社会都很重要，所以家长在叮嘱孩子多喝水的同时要注意儿童饮水禁忌。