18个月宝宝的食谱推荐?

2018年12月13日 03:49 来源 : 聪康网 热度 : 9
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18个月宝宝的食谱推荐?慢慢的随着宝宝一天天成长,宝宝越大能吃的东西就越多,18个也宝宝都一岁半了,这个时候宝宝的牙齿已经萌出了很多,可以吃一些比较硬的东西了。这个时候的宝宝已经大量进食辅食,甚至是辅食已经成为了宝宝的主要食物,那么18个月宝宝食谱有哪些呢?

18个月宝宝的食谱推荐?

一、丝瓜豆腐羹

适用宝宝:18个月起

材料:丝瓜1根,豆腐50克,姜末1小匙,大豆油、水淀粉、盐各少许

做法:

1、丝瓜去皮洗净切片;豆腐切小块。

2、起油锅加入姜末爆香后下入丝瓜,炒透后加适量水,大火煮。

3、水煮开后,下入豆腐块,焖煮5分钟,加水淀粉勾芡加盐调味,即可。 温馨小提示:丝瓜可以清热利肠、凉血解毒、通络活血;豆腐含有多种氨基酸,还有益气和中、生津润燥的作用,这道清淡可口的丝瓜豆腐羹,清香宜人,可以给宝宝养血补钙,强筋健骨。

二、混合果蔬汁

适用宝宝:18个月起

材料:苹果、胡萝卜、芹菜、菠萝、黄瓜各30克,牛奶100克

做法:

1、将苹果、胡萝卜洗净后,去皮,切成丁;芹菜、黄瓜洗净,切成段;菠萝切碎。

2、将蔬果丁加牛奶、冷开水放入榨汁机搅拌打匀,即可。

温馨小提示:这款果蔬汁,营养很齐全,含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝成长不可缺少的元素,很适合宝宝经常喝。

三、鸡蛋炒番茄

适用宝宝:18个月起

材料:鸡蛋1个,番茄半个,大豆油、盐各少许,香菜末1小匙

做法:

1、鸡蛋打到碗里,搅成蛋液;番茄去皮,切小块。

2、起油锅,倒入蛋液,炒熟后倒回碗里;锅内再加一点油,下入番茄块,炒出汁液后,放入炒熟的鸡蛋,加盐和香菜末即可。

温馨小提示:番茄含有丰富的营养素,它所富含的维生素A原,能在人体内转化为维生素A。而且其中含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,能增加胃液酸度,

帮助消化,有调整胃肠功能的作用。加入鸡蛋后,鸡蛋的鲜味和番茄的酸甜融合在一起,味道非常好。

四、叉烧肉滑蛋

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