司空见惯的几大刷牙误区

你知道刷牙也会把牙齿刷出缺损来吗？时下药物牙膏广告铺天盖地，专家却认为大多数人根本没必要使用药物牙膏。由全国牙防组主办，近日在桂林召开的“弘扬中药，护龈为本”专题论坛上，全国牙防组副组长张博学表示，来自两次全国牙病普查的数据表明，我国口腔保健状况在过去20年中虽然取得很大的进步，但整体情况仍不容乐观，尤其是儿童、中年人和老年人的牙病发病率普遍高于世界平均水平。在论坛上，专家们提出了国人中司空见惯的几大刷牙误区。

国人90%以上牙周有问题

根据全国牙防组办公室提供的第二次口腔健康流行病学调查数据表明，目前12岁年龄组的刷牙率为93%，但是牙齿中6个区段都健康的仅占31%;而35~44岁年龄组的刷牙率86%，但6个区段都健康的仅占3%。在刷牙的原因上，为了使口气清新的有95%，为了洁白牙齿的有92%，也有92%的人表示只是习惯。同时，为了预防龋齿的有85%，为了要预防牙周疾病的占81%，为了清除牙菌斑的占81%。经过多年的普及教育，目前大部分国人都摒弃了并不健康的传统“横刷法”，目前城市有86%的人表示会采用非横刷法，而农村为77%。然而，表示自己刷牙时各面都刷到的城市人仅为43%，而农村人则为42%。

张博学表示，目前牙周没有疾病的人群在农村的儿童中仅占30%，在城市的儿童中占40%;而在农村的成人中仅占15%，在城市的成人中仅占30%。他指出，牙周没有疾病不意味着健康，目前90%以上的人都存在着牙周的健康问题。

过半人把牙龈炎当“上火”

牙龈出血是人们最常见的牙周健康问题，专家表示近年来人们开始把对牙齿的关注转移到牙龈。据数据表明，国人普遍存在牙龈出血现象，牙龈出血的现象从12岁至65岁的人群都存在。据统计，有牙龈出血经历的占66%，其中，知道牙龈出血是牙龈炎的占64%，而认为是“上火”的却也有56%。至于牙龈出血后采取的行动，11%的人会停止刷牙，6%的人会多刷几次，14%的人会去看牙医，但34%的人则根本不会理睬。

事实上，牙龈出血后并不应该不刷牙，相反应该更仔细地刷牙。广东省口腔医院副主任医师黄少宏说，“牙出血”是牙龈炎初期常见的现象，因为牙龈的发炎造成局部红肿热痛，牙龈部位血管脆弱，一碰触就出血了，而并非因为民间常认为的“上火”。

他指出，解决的方法很简单，只要刷牙就能解决，但是要更仔细地刷牙，把牙菌斑刷干净，而不是想当然地认为牙龈有了伤口，就要避免再刷牙刺激，因为牙龈炎正是由于刷牙不仔细，造成牙菌斑、口腔环境不佳而造成的。

需要指出的是，牙龈炎和龋齿不同，是可修复性疾病，经过处理后会有一定改善，如果发现多个地方持续出血，并经过处理后都不见改善，就应该求医了。

使用药物牙膏像吃药应遵医嘱

据统计，目前有32%的人使用中草药牙膏。而近年来的牙膏市场上也一直劲吹一种“药物”风，不少商家都鼓吹自己在牙膏中加入了各种各样的药物成分，但是这些药物牙膏是否有必要使用呢？黄少宏说，使用药物牙膏就如吃药一样，对于大多数人来说根本没有必要用，要用也应该在医生的指导下使用，而不宜广泛使用。

他指出，不少商家在推广产品时实际上卖的是一种“概念”，至于药物牙膏中是否真的加入了这些药物，又是否能起到作用，是难以追究的。由于实验室的环境和口腔环境大为迥异，实际上很多在实验室得出的结论并不符合人体的口腔环境条件，也就是说，即使这些药物成分在实验室中真的被证明有效，但是在被作为牙膏使用时却不是一回事了。

人体的口腔环境处于不断开放的状态中，药物成分根本不可能长期保持在口腔里，如何保证抑菌效果？况且，即使能抑菌也不代表能防病。

他透露，省口腔医院的专家曾经做过一个试验，把市面上6个号称有各种功能的药物牙膏集中在一起做对照，结果发现这些标榜因为含有各种不同药物而具有不同功能的牙膏，最终的功能都是一致而且单一的：即作为清洁剂的功能，相当于洗涤用的“肥皂”！

提醒

小心把牙齿刷出“沟”来

究竟怎样刷牙才科学？这个简单的问题实际上大多数人并不清楚。首先是时间问题，黄少宏指出，如果使用手动牙刷，真正刷牙的时间应该在3分钟左右，使用电动牙刷则应该是2分钟，但是目前绝大多数人只能坚持1分钟。

此外，大多数人知道不应横着刷牙，但是却容易忽略很多“区域”，特别是靠近舌根的“大牙”以及牙齿内侧。医生建议，刷牙时可以自己给牙齿分区，如分为左上、左下、中上、中下、右上、右下六个区，刷牙时一个区一个区来依次刷，这样就能防止遗漏。

千万不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净，目前中年人中最常见的就是因为刷牙力度不当造成的牙齿缺损。牙齿的表面是骨质和釉质，这是坚硬的，但是靠近牙龈的连接处却非常脆弱，如果长年累月地用力刷，不但会把牙齿刷出纹路来，甚至会人为地造成牙齿的缺损，在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”，严重的还会发展为牙髓炎，现在很多中年人牙齿硬度降低不能吃酸，就是因此。同时，在选择牙刷时应该尽量选择刷毛软、刷头小、毛弹性好、并且刷毛顶端经过磨圆处理的牙刷。