睡前喝红酒好吗 睡前喝红酒的一些好处

葡萄美酒夜光杯，是不是很美，现在许多人都喜欢在闲暇之时小酌上一杯酒，尤其是爱好红酒的人，都知道红酒对身体而言是好处多多，那么你有睡前喝红酒的习惯吗？一起来看看，睡前喝红酒对你的身体到底有哪里好处？

一、可以改善失眠和睡眠质量

是不是觉得很神奇一杯红酒还有这样的功效。我们可以在睡觉前的半小时到一小时左右，喝上一杯红酒，可以让你的睡眠质量大大提高，其实这要归功于红酒里的一种成分-它叫褪黑素，它可以消除你紧张工作了一日的疲劳和紧张的情绪，通过调整，改善你不规律的睡眠周期，让身体进入更深的睡眠，第二天让你元气满满。小编我是常年的失眠症患者，不知道你是否和我一样，如果是，那就快和小编一起喝起来。

二、可以减肥瘦身

冬天要到了，一身的肉肉依旧不离不弃，别怕姑娘们，小编教你怎么喝红酒轻松减肥。根据调查，一升的红酒里面才只有525的卡路里，这和薯片比起来，真的一点都不算什么，而且这点热量也只占我们每日所需的热量中的一小部分。我们可以在饮食有规律，不暴饮暴食的前提下，坚持每天晚上都在睡觉的半小时前，吃2片起司或者少许乳酪，然后喝大约50毫升的红酒，红酒里的酒精，能加快身体的新陈代谢，加高我们的体温，实现了姑娘们的梦想，躺着就能让脂肪燃烧不见，只要坚持3周，我们就可以看见效果啦，据说有妹纸因此成功的减了7公斤。

三、可以美容养颜

是不是很羡慕那些皮肤白皙的美女，不用羡慕，你也可以的，睡前来一杯，红酒里的单宁，可以帮助你排出你身体的垃圾毒素。除此之外，红酒中含有的SOD，是不是联想到大宝，其实它是超氧化物，它能中和你体内产生的自由基，让你身体里的器官和细胞不被氧化，让你的皮肤一直美白有光泽，做一个冻龄美女。

四、可以防止蛀牙

是不是不敢相信，红酒还能防蛀牙，不懂了吧，让小编替你解答。红酒里含有的链球菌，它会和唾液里的成分结合，喝了不但不会蛀牙，而且可以保护牙齿，防止蛀牙的发生。我们的目标是，喝红酒，没有蛀牙。

五、可以预防疾病

这一点或许不是有很多人了解，红酒中有一种不得不提的成分就是白藜芦醇，大家是不是很少听过这个成分，不知道这种成分有什么用。其实，白藜芦醇是我们可食用的植物里面，抗癌功能最好的植物，而且它不仅可以抗癌，还可以降血脂，同时能保持血液流通，达到预防心脏病的效果。而且最神奇的是，它可以帮助男性降低肺癌的发生率。

转眼间，冬天即将来临，一到季节过渡期，抵抗力低下的人总是比较容易感冒，这个时候，我们也可以喝些红酒。这是因为红酒里的维生素多酚和其他的物质，可以提高身体的免疫力，预防感冒。

这里需要注意的是，这红酒虽然好处多多，但是大家千万不要贪杯多喝，小编严肃脸的再次提醒大家一定要适量的饮用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）