气足了才能长寿 教你补气最佳方法

2019年04月29日 03:54 来源 : 热度 : 51
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人的身体有三宝,分别是:精、气、神。这俗话说的不错:人活着就是为了这一口气,可见这气对于人体来讲,是多么的重要。

补气方法有哪些 补气吃什么 哪些食物能补气

气不仅是生命活动的挤出,充满全身来运行,关系到人体的健康和寿命。许多疾病的发生,跟体内的气有关,因此,想要养好身体,必须注意养气。

气虚的人,大都是疲乏没有力气,声音短且低,容易出虚汗,食欲不振,脉象弱,舌苔淡白等症状,下面就来介绍一些常见的补气药膳。

补气药膳方

1、参肉汤

准备20克左右的人参,250克猪肉。把猪肉洗干净后切成块,然后用菜刀剁碎成肉糜,然后把西洋参洗净后放进肉糜里,包裹起来放进炖盅里,加入清水没过肉糜,然后炖煮1一小时左右,就可以食用。

功效:可以开胃强身,补气和健脾。

2、参芪鸽子汤

准备40克党参,20克黄芪,乳鸽一只。把鸽子去毛去内脏后洗干净切成块,用开水焯一下去掉血水,然后和黄芪、党参一起放进炖盅里,加入清水没过鸽子肉,用大火煮开后然后转小火煲汤1小时左右,加入调味就可以食用。

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功效:起到补气和健脾的作用。

3、人参莲子汤

准备10颗莲子,15克的白人参,20克冰糖,莲子记得先去心,然后把白人参和莲子一起放进碗里,加入适量的水进行泡发,再加进白糖,隔水炖1小时左右。喝汤,吃莲子肉,白人参可以继续再炖煮2次,第三次的时候再食用白人参,每天服用2次。

功效:能补气和益脾。

常见的补气中成药

1、人参精

成分:人参。

可以补气益脾气、肺气,安神,主要治疗身体虚损、食欲不振、盗汗、反胃呕吐等。

用法:可以熬汤,或者是泡水喝,制成口服液。来自《经验方》

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2、生脉散

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