怀孕长时间肚子胀

　　多喝开水如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。

　　孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的。

　　孕妇的身体机相较于正常人来说，会更加弱。在孕期，由于体内的孕激素含量增加，令肠胃的功能减弱，减缓消化活动，因此容易导致肚子胀气。

　　因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是...激素分泌改变造成的孕期胀气，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

　　孕妇出现肚子胀气，除了与孕期特殊生理变化有关外，饮食也是关键因素。本文将介绍几种缓解孕妇肚子胀气的方法，帮助孕妈咪度过不适期。调整饮食习惯建议少量多餐，可以将一日三餐改为一天吃六至八餐，减少每餐份量，但每日的总量不变。

　　那么，孕晚期肚子胀气应该怎么办呢？ 饮食习惯要正确 孕晚期由于身体的特殊性，孕妇最好少吃多餐，每一餐都别吃太饱，更不能暴饮暴食了。否则胃部会更难受，肚子胀气就越发的厉害。