怀孕肚子胀气怎么睡舒服 孕期肚子胀气怎么排

　　1、你好，目前怀孕后期，子宫胎儿增大，腹部皮肤变薄或者牵扯子宫韧带，也可能压迫神经。引起不舒服症状，多数属于生理性的，产后自行缓解，建议口服钙片补钙。注意休息适当活动避免劳累。定期产检。

　　2、孕晚期肚子发硬是绝大多数孕妇都会遇到的情况，孕妇要调整好心态，不要太过担心。出现之后多休息，一般是休息后就会得到缓解。

　　3、按照 顺时针的方向打圈按摩腹部，力度要轻 ，每次按摩十圈左右，一天两到三次，能够缓解因饱腹感引起的胀气。

　　4、注意保暖，睡觉时盖住肚子，不要让自己着凉，上腹部发涨的情况也会得到一定的缓解。一般胎儿是在孕36周后入盆，但是也有个别妈妈是在孕36周前入盆的。胎儿入盆后是2-3周后生产。

　　5、随着孕酮水平的提高，胃肠蠕动功能下降，胃肠排空时间长，肠内细菌的作用会使食物发酵，产生大量气体，引起腹部膨胀。怀孕后比较累，不想活动，胃肠蠕动也会变慢，导致胀气的情况。

　　6、怀孕后吃完饭肚子就涨的原因：一是子宫增大牵拉到周围的韧带。二是子宫增大迫到了胃部，导致肠胃的蠕动变慢。三可能是准妈妈胃口比较好，吃的比较多。

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