一个月宝宝睡多久正常

2025-11-06 06:51:08 来源 : 聪康网热度 : 0

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满月宝宝睡眠时间表

　　～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次5～2小时，夜间要睡10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

　　个月大时，对于眼前突然消失的东西，会出现寻物的反应，特别喜欢用视线来追踪眼前的物体，眼、手的协调也较为顺利。此时，宝宝的视力保持在0.1～0.2之间。8个月以后，宝宝真的能够用眼睛辨识亲人了。

　　满月宝宝一天睡17-20小时是正常的。一般情况下，满月宝宝一天的正常睡眠时间是17-20小时左右。

　　满月的宝宝也就是出生才一个月，一天的睡眠时间还是比较久的。可是每个阶段的宝宝都有自己的一个睡眠时间表，这也是比较让宝妈们困惑的，如果平时没有让宝宝睡够时间或是睡眠时间过度，对宝宝的发育也是不太好的。

　　新生儿期每天平均睡眠时间需要16~20小时，新生儿大多数时间是在睡觉，每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。

宝宝睡眠时间的规律

　　1、新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

　　2、出生婴儿每天睡眠时间平均需要16小时（14~20小时）。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

　　3、慢慢养成规律，一个月前宝宝不分白天黑夜的，一个月以后白天可以多逗逗他，天气好早上10点前下午4点后可以日光浴。这样他晚上就睡得比较好，大人也可以睡，不然大人都不得安宁。

　　4、～5个月：15～18 小时 6个月～1岁：14～16 小时 1～2岁：12～14 小时 2～3岁：11小时宝宝睡眠时间的长短，存在着明显的个体差异，有的长一些，有的短一些。

　　5、一天能睡18～20小时，晚上7点以后就需要保持室内安静，进入夜晚睡眠时间。1个月～1岁的宝宝夜间睡眠时间为12～18小时，尽量在晚上7点以后进入夜晚睡眠，也可根据家庭环境适当推迟，但不宜晚于9点。

宝宝睡眠时间的正常范围

　　新生儿24小时除了吃奶就是睡觉，睡眠时间达到18-20个小时，随着逐渐长大，婴儿的睡眠时间会越来越短，而且白天醒着的时间会拉长，而晚上则更容易睡的安稳些。

　　新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13~14个小时就可以了。

　　在婴儿时期，每天需睡眠达到10到15小时，都是属于正常的，这样有利于大脑的发育，如果出现了睡眠时间过短或过长，有可能是疾病的发生，所以需注意了。

　　一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右；2个月左右需要 18个小时；4个月大约要睡16个小时；9个月需15个小时；1周岁时，13~14个小时左右；2周岁以后，10~12个小时便可。

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