怀孕小肚子撑

　　1、怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因为平板支撑是小肚子用力，腹部就会受到挤压从而引发流产。

　　2、仰卧起坐和平板支撑这类需要腹部用力的运动，很可能会对胎儿造成压迫，甚至可能对其造成伤害。因此，孕妇应避免这些运动。剧烈身体碰撞运动参与足球和篮球等需要剧烈身体碰撞的运动，不仅孕妇自己容易受伤，更可能对胎儿的安全构成威胁。

　　3、不能做，因为会影响到胎儿。虽然孕期做一些运动对孕妇和胎儿都有好处，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐等。孕期平板支撑容易导致流产。因为平撑是小肚子力，腹部会受到挤压，导致流产。

　　4、由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。

　　5、不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，长期运动身体素质优秀的人都可以。年过六旬的骆家辉就是一个例子。因为这种运动会对血管造成压力，所以不建议有心血管疾病的人进行。

　　6、怀孕早期甚至是整个孕期都不可以做平板支撑的，仰卧起坐也不行。