怀孕初期肚子起床抽筋 怀孕初期肚子起床抽筋正常吗

　　1、发生腿抽筋的时候轻轻按摩腿部肌肉，或做局部热敷，也可以将脚趾头向头侧扳或是用力将脚跟下蹬，让踝关节过度屈曲，以便迅速缓解症状。

　　2、没人知道为什么孕妇腿抽筋的次数会比一般人要多。可能是因为腿部肌肉过于疲劳，因为孕妇们身上带着额外的重量；也有可能是因为扩张的子宫使得血管承受更多的压力。试试下面的方法，来缓解抽筋。

　　3、对孕妇及胎儿都有一定的好处。多吃苹果 女性在孕期多吃水果，可以补充水分，同时也能让孩子的皮肤更加水润，而水果当中苹果是最适合孕妇食用的，每天吃一个苹果能有效缓解孕妇腿抽筋，还能给胎儿补充铁元素。

　　4、怀孕后出现抽筋，多因缺钙所致，是因为母体要供应胎儿钙质，导致自己钙质不足，所以容易出现抽筋。还要注意是受凉引起抽筋的可能。积极补钙积极补钙，可用葡萄糖酸钙片或“乐力”补钙。

　　5、您好！孕期出现抽筋，是由于体内缺钙及妊娠后期孕妇身体重心变化，在支撑整个身体体重时， 腿部肌肉负担加重，引起腿部抽筋、疼痛。

　　6、缺钙时，血液中的钙水平也同时下降，使神经、肌肉的兴奋性增加，于是会出现小腿抽筋。多喝牛奶怀孕期间，孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补充钙，就会出现你说的那种情况。