怀孕不长肚子长肉
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孕妇锻炼。 如果孕妇有长期锻炼的习惯，那么孕妇身体的脂肪少，尤其是腹部没有多余的脂肪，这样即使怀孕中期，孕肚也比较少，体重也长的少。孕妇7个月体重没长，孕妇应该做个b超，看胎儿发育的情况，如果孕妇宫高，腹围超过2周没有增长，胎儿很可能已经出现发育迟缓的情况。
有的孕妈对于吃的比较讲究，知道孕期如何安排自己的饮食，那些吃了容易发胖的食物更加不会去碰。就比如普通人喜欢大口吃猪蹄、猪肉等，而那些孕妈就细嚼慢咽吃些牛肉、鸡肉等，这种情况下也是能控制好自己体重，把营养都给胎宝宝吸收。
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有的准妈妈并不是瘦子，可是同样长肉不长胎，那么有可能是孕期饮食没有规划好，一般来说孕早期胚胎体重增长慢并不需要过多的营养，而孕中期和孕后期胎儿生长速度很快则需要大量的营养，如果准妈妈在孕早期就拼命地吃，那只能是自己变成大胖子，而对宝宝用处不大。
1、孕妇的脂肪含量有的孕妇在怀孕的时候担心胎儿营养少发育不好，就会大量地摄入营养丰富的食物，从而导致体重上升过快，所以早早就显怀了。而有的孕妇在孕期也注意饮食营养均衡，合理搭配，长胎不长肉，所以胎儿发育很好，身上却看着没有多少肉。
2、这个是正常的，有点孕妇里面怀的孩子比较大，所以他就显得肚子比较大，有的小孩比较小，所以就显得很小，这个跟孩子胎儿的大小有关系。
3、还有些老人说显怀是女孩，不显怀是男孩，其实根本没有那么一说，主要是和肚子里孩子大小有关，和自己身体胖瘦有关。记住啊，怀孕时千万别傻吃，别以怀孕嘴馋的名义各种吃，等到减肥时就痛苦了。
4、个人体质问题。有的孕妇本身就很纤瘦很小巧，所以这类孕妇肚子也不会很大，显怀也只可能肚子会稍微偏尖，但孕肚不会很大。而如果孕妈本身就比较胖的前提下，身体脂肪自然比较多，如果再是肚子脂肪堆积多那么孕肚自然会大。宝宝体重较小。
1、怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动。孕妇的饮食应包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮。建议多吃各种颜色的蔬菜。水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主。不建议吃肥肉。其他食物要适量摄入。每天可以吃七八成饱。高盐高脂高糖的食物要尽量避免。
2、怀孕长胎不长肉的秘诀就是在激愫上升的过程中我们的体质也随之改变时可以通过国际认可的HICIBI调节激愫含量，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到怀孕长胎不长肉的目的。
3、整个孕周体重增长大概是10到15公斤。要控制体重增长的速度，以免诱发其它疾 病。建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
4、孕期想要长胎不长肉，那么就要先明白到底是那些原因导致了发胖？ 激愫影响 怀孕期间，不管是生活、心理、激愫还是环境的变化，都给孕妈带来说不出的压力，而居调查，美食是不费力气就可以很快给人带来快乐的事情，所以难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。
5、少食多餐。朗朗的妻子吉娜在怀孕的整个过程当中都没有长胖，只有肚子变得稍微大了一些。
6、建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
当然除了遗传因素以外，在孕期合理的运动是非常必要的，很多孕妇可能觉得自己怀孕了就不要动了胎气，反而很少走动，甚至躺在床上一动不动。这样你摄入了能量之后，你的身体没有把这些能量消耗掉，自然而然就会引起脂肪堆积，进而造成肥胖。在自己怀孕过后再去瘦身，也是很困难的。
众所周知，每个人的身体素质都是不一样的，所以怀孕之后，身体增长的幅度也有很大的差别。有些女性朋友只会胖肚子，但是胳膊和腿依旧会特别瘦，这是因为自己的新陈代谢非常的强，再加上平时有运动的好习惯，因此就只会长肚子。
因为个人体质原因 虽然同样都是女人，但是每个人的体质都是不同的，有些人的新陈代谢向来就是比较慢的，属于喝一口凉水都会长胖的类型，但有些人是属于干吃不胖新陈代谢比较快的，所以在怀孕的过程当中也不会出现过度肥胖的情况。
也就是说，怀孕前越胖的女性，怀孕后就越需要控制体重！孕吐导致的体重减轻，怀孕初期的时候在四周左右的时间，就会出现孕吐的症状，不过有的人比较严重，有的人轻微一些，孕吐在一定程度上会让孕妇的体重有所减轻。
但是有的孕妇就是吐了出来，吃的就越多，吃进去的东西都被吸收了，自然而然就一点点的长胖了。运动可以减肥，可以强身健体，所以说运动是个不错的选择。
那么，为什么有的美女怀孕期间只肚子大，不是浑身胖？因为体型：有的孕妈在怀孕之前本身就是属于那种高瘦的女人，怀孕后肚子大的也不会太明显，就算吸收进去的营养也多数在胎儿身上，不是在自己身上。因为瘦小的女生骨盆比较窄，胎儿长大的时候自然就是往上面顶，不会肆无忌惮的把整个子宫占领。
可能有几种情况：长期坐着，脂肪在肚子上堆积。平时饭量是否增大，或者经常和啤酒之类的，有可能是因为胃大，看起来是肚子胖了。
指导意见：你好，一般怀孕后到宝宝出生前体重至少要增加13公斤左右。孕中期体重增加最快，孕晚期速度减慢。这个也是正常的。孕晚期的饮食不能油腻辛辣，高脂高糖的饮食要少吃。适量的运动。体重增加30斤符合标准，没必要再增加体重了。
这个情况问题不大，但如果你本来就偏瘦，或之前增重本来就偏少了，现在体重不增加那么就要找找原因了。长胎不长肉听着是很美好，但是如果你想产后纯母乳喂养，孕期增重太少是会影响产后下奶速度和你能喂多久的，可能三四个月后你还想喂，但奶水却不是很多了，这些都是有因果关系的。
在怀孕体内激愫等的影响下，孕晚期要比孕前期容易长胖，其中，有些人是由于临近分娩前的大意而导致体重过快增加。
怀孕长胖了瘦下来的方法 改变体质：怀孕后基础代谢率会慢，在相同状态下，代谢相对于孕前减少很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
怀孕期间的女性因为身体重量的比较大，很少会活动身体，导致体内的脂肪堆积较多。不注意好饮食上的调理，经常吃一些高糖分的巧克力，糖果，面包，蛋糕等。举措建议想要有效的减肥，那么在日常生活中还需要注意好饮食上的调理，多吃新鲜的蔬菜水果，其中含有的热量较少，有助于减重。
孕期前三个月内可增加1~5公斤。三个月以后，体重增加仍应控制在0.5公斤/周。整个孕周体重增长大概是10到15公斤。 宝妈们遵循这个重量，合理控制体重孕期的体重，其实孕期太胖很容易诱发病，建议孕妈怀孕期间每月至少得称一次体重，可以提醒自己，是不是过重了，又或者宝宝体重不够要加强营养了。
适合孕妇的减肥方法： 保持易瘦体质 怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
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