虫草的吃法和一天的量

2024-05-28 19:20:01 来源 : 聪康网热度 : 0

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1、虫草的吃法和一天的量

　　简单直接的方法就是泡水喝，每天一棵，充上几杯，到晚上软化后直接吃掉就可以，这样营养一点不会流失，还有就是炖肉时候放也很不错。草花不能和什么一起吃？1、胡萝卜一般来说，胡萝卜中含有的芥子油含有会加速肠胃的消化，减少虫草花在体内的存在时间，会过快将未完全吸收的虫草花排除体外，影响身体对虫草花的营养吸收的速度。因此虫草花最好不能和胡萝卜进行搭配。2、酸冷食物如果吃了虫草花再吃酸冷食物，比如酸奶等。不仅让虫草花的效果降低，还会腐蚀食物，使肠胃恶心。如果大量摄入，还有可能引发高血压、胆结石、肾结石等。因此避免在食用虫草花后食用酸冷食物。3、绿豆绿豆会中和虫草花的药性，吸收不了营养。并且绿豆中与虫草花含有的化学成分互相冲突，对虫草花的功效造成浪费。因此不建议虫草花能和绿豆同吃。●虫草花哪些人不能吃？婴儿、发烧、妇女月经期是禁忌服用的;还有就是热性体质的人,高血压中风的人,以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜用的。

2、冬虫夏草如何吃法？一次需要多少量？

　　冬虫夏草的吃法有很多种,如煎汤、炖服。科学研究表明，冬虫夏草的传统食用方式，如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等，虽然也能吸收部分精华，但效果并不理想。冬虫夏草中很多精华成分在温度高于60°C时会变性、挥发，功效明显降低。专家指出常温生服才是冬虫夏草最具药用价值的食用方式。冬虫夏草治病，每天服用量在2克左右，经济实力好可以多吃点，一般要吃2个月以上。指日常保健的话，每天1克就足够。冬虫夏草有很多品种，医学上面承认的具有真正药用价值的虫草来自国内的两个顶级产地：西藏那曲以及青海玉树。品质最好的虫草品牌是福临门冬虫夏草和同仁堂，产地正宗，福临门更实惠，适合家用。

　　煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。
　　和肉内炖（蒸）：炖（蒸）肉的时候，将虫草放肉内（鸭子、鸽子腹中）小火炖至肉熟。
　　使用研磨机将冬虫夏草磨成，装进胶囊盒中随身携带，每日定时服用。
　　将冬虫夏草放入酒坛内，加入白酒或高梁酒内，密封浸泡10--15天，过滤后即可饮用。

　　一般每天4-5克冬虫夏草（分2次服用），通常需要连续服用2个月为1个疗程。意见建议：正确的吃法是，把虫草泡水，等泡开了喝水，然后把泡开的虫草吃了，不要把虫草仍了。不要把虫草泡到酒里边，这种泡法不正确。来源快速问医生

　　15克虫草，作为日常养生的话，至少可以食用半个月（每天食用0.5-1克），如果食用后身体变好的话可以长期食用，不过要选择好的虫草，我自己就买的虫草日常食用，经过对比，御草集的就不错，性价比高，品质也好。

3、虫草怎么个吃法？一次放多少？

　　很多人对虫草的正确吃法及用量不大了解，下面就来详细介绍一番。1、煮水虫草煮水喝是最佳吃法，煮6-10分钟，煮开即可饮用，最后把虫草捞出吃掉。2、炖汤在鸡、鸭汤快好的时候，放入虫草煮半个小时左右即可。

　　【冬虫夏草鲜着吃】冬虫夏草鲜着吃最好，推荐东阳光鲜草。新鲜的冬虫夏草含有千种以上的营养活性成分，干制过程会导致冬虫夏草的营养活性成分随水分的蒸发而流失；炖汤煲煮时，加热温度往往超过60℃，虫草内的营养成分会再次流失。相对于打粉、炖汤，鲜着吃保留冬虫夏草99.99%以上的营养活性成分，有更利于人体对冬虫夏草营养的吸收。【其他吃法推荐】泡水吃：将鲜冬虫夏草切成薄片，按1根配比30-40ml温烫水（60℃左右），浸泡20至30分钟饮水食草。涮汤吃：将鲜冬虫夏草放入开水中涮3-5秒后食用，并将水喝掉。或将鲜冬虫夏草放入已经炖好的汤内5分钟，与汤同食。搭配红酒：将鲜冬虫夏草切断后浸泡在红酒中，喝完可持续添酒，最后虫草嚼食。自制虫草酒：将（中度）白酒灌入鲜冬虫夏草的玻璃瓶内3/4处，阴凉处静置一周后饮酒食草。

　　冬虫夏草可以用煮水的，也可以和鸡肉等肉类产品一起炖煮，但是最好的吃法就是隔水炖煮法，把冬虫夏草先洗净，加入一小碗的水，在隔水炖煮半小时，冬虫夏草的食用量每天为1-2克，大约是3-4条，产于青藏两地的冬虫夏草品质是最好的，福临门冬虫夏草是这个产地的代表老牌。

　　虫草煲汤一次放3.5根，

4、虫草的最佳吃法及用量

　　正确食用冬虫夏草的方法（1）吃法折断或切碎，炖，煲，煎，（喝汤，连冬虫夏草一起吃下为好），浸酒等，如果是冬虫夏草制品，可以是吞服。和所有药物治疗和食品调理一样，需要讲究每天服量，服法（次数）和需要讲究服用时间。根据吃冬虫夏草的目的，选择决定冬虫夏草的食用用量和方法。（2）吃量冬虫夏草的有效剂量是3～9克（按中等大小计，12～36根才有3～9克）。作为养生，每天1～3克；作为预防和保养，每天3～6克；作为治疗的辅助食品，每天6～30克。如果浸酒，也要计算饮用酒的体积。服法：每天分1～2次服下。因为，冬虫夏草的活性成分在体内的有效时间只有12小时。作为养生，每天1次；作为预防和保养，每天1～2次；作为治疗的辅助食品，每天2次（早晚各一次）。（3）服用时间需要连续服用30～180天，才能起到冬虫夏草有效的调理作用。